1、提倡儿童多喝开水。各种饮料如软饮料、果汁、可乐中含有更多的糖和电解质，过度摄入儿童的牙齿发育，也会影响食欲和消化功能，导致体重超标和肥胖。 从营养学家的观点来看，开水对健康最有益。 白开水进入人体后立即代谢，具有调节体温、输送营养物质和清除体内毒素的功能。
2、饮食应该营养均衡。炎炎夏日，父母怕孩子着火，只吃清淡的食物，不知道孩子是在什么地方生长和发育期，对营养的需求较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，所以夏天的孩子的饮食应该多样化，应该补充新鲜的鱼、新鲜的肉、鸡蛋、猪肝等（可以做成鱼、肉、肝和粥，易于消化和有营养），或者用蔬菜、豆腐和水果。 此外，不要少吃谷物，如果孩子吃得不好，家长可以换成粥、面食，容易进口，而且营养丰富的饮食也能激发孩子的食欲。
3、避免进食过多的生冷瓜果。夏天瓜果品种多，父母经常做一些清凉的菜，如果不小心让孩子吃太多生冷的蔬果，会导致消化不良、呕吐、腹泻等。 当孩子感觉不舒服时，最好的建议是赶快去看医生，了解症状。
4、出汗后不要去洗冷水澡。孩子天生好动，夏天很容易出汗，父母要注意，孩子出冷汗时不能用冷水冲凉，全身毛孔迅速闭合，热气不散，身体积存起来，影响感冒病毒趁弱者进入时，容易生病。 特别是高温季节，运动后头部特别容易出汗，如果在这个时候用冷水清洗，容易引起头昏眼花、头痛、眼睛前方发黑，甚至可能出现呕吐现象。 专家建议，最好的降温方式是在运动半小时后洗个温水澡，这样更有利于调节体温，使全身肌肉得到锻炼。
相关文章
油炸薯片 油炸薯片的做法2023-06-10 07:49:05
我的小天地作文 我的小天地作文范文2023-06-17 10:02:33
跳绳最容易瘦哪里 跳绳最容易瘦部位j是哪里2023-06-06 22:43:26
不患无位患所以立是什么意思 不患无位患所以立含义2023-06-05 03:07:06
落花有意流水无情是什么意思 落花有意流水无情的意思是什么2023-06-11 14:12:53
隐形眼镜正反面戴反有影响吗 隐形眼镜正反面戴反的影响2023-06-04 23:14:40
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
