1、补叶酸：甘蓝、菠菜、樱桃、葡萄。
2、补维生素：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。
3、补钙：牛奶及制品、豆类及豆制品、鲫鱼、鲤鱼、虾、虾皮。
4、为避免怀孕后容易发生便秘、胀气甚至痔疮，备孕期间女性可多吃一些富纤维素食物，如全麦面包、糙米、果仁、韭菜、芹菜、无花果等。
相关文章
女生有颈纹怎么办 女生有颈纹解决方法2023-06-12 15:04:10
既现实又有道理的说说长篇 既现实又有道理的社会经典说说2023-06-19 01:11:35
吃瓜子会长胖吗 吃瓜子会不会长胖2023-06-14 21:33:28
柿子有几种品种 柿子品种介绍2023-06-05 20:07:28
吃鹅蛋会上火吗 吃鹅蛋有好处吗2023-06-10 02:56:50
孕妇可以吃鲢鱼吗 鲢鱼孕妇能吃吗2023-06-02 06:47:47
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
