1、深蹲主要是锻炼腿的股二头肌和盆腔肌的。 女生锻炼的好处就是臀部会越练越翘。
2、能够延缓衰老。锻炼能够增加肌肉,能够延缓衰老。
3、能够提高夫妻间的生活质量。
4、能够提高自身身体的免疫力。
5、减少赘肉。
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