1、与脑力劳动过度，睡觉以后大脑细胞还在继续工作，进行某些计算等有关系；
2、睡觉之前打电脑游戏、看一些喜剧影片，做剧烈的运动或者过度激动等，导致脑神经细胞比较亢奋；
3、也可能与过度的紧张、焦虑、压力大、神经衰弱等，影响了睡眠的质量，导致浅睡眠时间延长有关。
4、经常趴着睡觉或睡觉的时候，习惯把手放在心脏的位置上，也会出现多梦或者做噩梦的症状；
5、睡觉前进食过饱或过度饥饿，都可能影响睡眠质量，导致出现睡着就做梦的现象。
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