1、由于冬季是疾病的高发期,除通过减肥疏通经络,进行调理以外,还应注意日常保健,减肥循序渐进,不能过于强求速度。故冬季食谱应注意:低盐、戒烟、戒酒、少辛辣上火、热量控制。 由于冬季节气候干燥,易犯津伤秋躁症,在食物上的选择以甘平润躁、养肺生津之品为主,如梨、麦冬、猪肺、木耳等;应当多饮些温开水,多吃水果、青菜等。
2、选择在冬季减肥,不仅可以改善脏腑功能,调节内分泌,增强机体免疫能力减少疾病,而且更适合慢性疾病人群在此时进行经络疏通和调节,可以加速内脏脂肪的代谢分解,改善脏腑功能,调理内分泌,使减肥、保健、养生同步进行。
相关文章
驾校训练有哪些禁忌不能犯 驾校训练的禁忌有哪些2023-06-05 07:58:32
注意力培养的心得体会 注意力培养的心得体会有什么2023-06-13 23:09:30
三个技巧帮你打通面试关 三个技巧帮你打通面试关是什么2023-06-14 20:31:52
如何对待优点和缺点的自我评价 对待优点和缺点的自我评价怎么写2023-06-07 11:05:30
玩网络游戏好处多的演讲稿300字 玩网络游戏好处多范文2023-06-18 20:14:06
农历七月十九是什么日子 农历七月十九黄历2023-06-16 06:37:12
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19