1、在做银耳莲子汤的时候,提前将银耳、莲子、大枣、枸杞泡两个小时,莲子要去掉莲心,大枣切成两半,银耳去除根部撕成小块。
2、将所有材料放入砂锅中,加入一升的水,开了以后小火炖一个小时,在功效方面可清热健胃、美容养颜,对生长发育十分有益。
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