1、饮食营养应该合理,食物应该多样化,饮食应该广泛,不应该偏食。避免辛辣、生吃和难以消化的食物。
2、平时,你可以用营养饮食疗法来补充身体。贫血患者不应喝茶,多喝茶只会加重贫血症状。
3、因为食物中的铁以胶体氢氧化铁的形式进入消化道。通过胃液的作用,高价铁转化为低价铁,可以被吸收。然而,茶含有单宁酸,饮用后容易形成不溶性的鞣酸铁,从而阻碍铁的吸收。
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