1、演讲稿:先写好演讲稿,抓住演讲的重点内容,理解透彻,条理清晰。演讲内容备好,可以提高演讲时的自信。
2、服饰:演讲时的着装要根据场合来挑选。轻松的场合可以穿稍微花俏一点的衣服。正式的场合最好是穿正装,男士的深色西服、燕尾服等,女士的正装、高跟鞋等,给听众一种稳重可信的感觉。
3、姿势:演讲时要注意不要弓着腰,挺直腰板 ,身体放松,不要过度紧张。如果太紧张,手不知道怎么放,可以握着麦克风,或者双手放在桌上,呈两个半圆形状。演讲时也可以适当搭配手势,转移紧张情绪。
4、视线:演讲时即使紧张,也不能逃避听众的视线。站在台上,总要面对众人的注目,或许有一些目光并非善意,对你的演讲存在质疑或否定,这些目光可能会给你带来极大的压力。可以试图在所有听众里面找到对你投以善意目光的人,还有对你的观点点头表示肯定的人,在他们身上找到自信,克服压力,缓解紧张情绪。
5、面部表情:演讲时要保持最好的精神状态,疲劳焦虑等情绪决不能表现在脸上。紧张、不确定的情绪一旦表现在脸上,也会使演讲丧失说服力。
6、声音语气:有的人演讲时紧张,语速可能会不自觉加快,甚至有些人会出现口吃现象。咬字清晰,速度平稳,才能让听众更好的理解吸收。演讲时掷地有声,对重点部分加重语气,加以强调。
7、互动:有些场合可以适当和听众互动,调动听众积极性,吸引听众注意力,防止听众时间长了而疲劳走神,活跃气氛。
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