北考网

背书静不下心怎么办 背书静不下心如何好呢

时间:2023-06-04 06:40:31 文/秦风学 经验北考网www.beiweimall.com

1、番茄工作学习法。事实上,大部分的人都无法做到持续一段很长的时间里集中自己的注意力,而我们大部分的人,只能在一小段时间内集中好自己的注意力,那么我们该如何战胜自己,延长自己集中注意力的时间?使用番茄工作学习法的好处在于,每个25分钟的时间之后,还给你留下了五分钟的休息时间,在这五分钟里面,你必须做到,完全放下你手中的书本,让自己真正意义上的休息下来,这样就可以让你的大脑,储存一下刚才的信息,也可以使你的大脑得到休息,有利于下一段时间进行长时间记忆。

2、做事之前先定一个小目标。我们之所以无法集中注意力,就是因为自身的自制力不强,总是会受到外界各种各样的诱惑而放弃。那么我们该如何提高自身的自制力,集中注意力去学习呢?在做事之前,先定一个小目标是十分重要的。才定下了一个小目标之后,你才会有一个努力的方向,才会有动力去做。

3、游戏学习法。为什么我们背书的时候不能集中注意力,当时我们在玩游戏的时候却集中自己所有的,所以还不许别人打扰。原因就在于在玩游戏的时候,游戏里面每隔一小段时间就会给用户一个小小的奖励,从而刺激人身体的某种兴奋的激素,这就是为什么在一个人玩游戏玩的很长一段时间,也不会感觉到困意的原因。换句话来说,在我们学习或者背书的时候,我们为什么不可以采用这种方法?我们也完全可以,像玩游戏的时候一样偷懒给自己列出一些一些惩罚,延长自己集中注意力的时间,一段时间之后,给自己一点小小的奖励。我相信在不久以后,这个问题就不会再困扰你了。

相关文章

穷人思维和富人思维的区别 穷人思维和富人思维的不同2023-06-08 02:24:41

一个男生尬聊说明什么 一个男生尬聊说明了什么2023-06-17 10:23:10

安全裤卷边解决小妙招 关于安全裤卷边解决小妙招2023-06-07 17:05:56

掉秤不掉肉是怎么回事 掉秤不掉肉是什么原因2023-06-18 09:37:43

遇到前任怎么办 遇到前任解决方法2023-06-03 10:56:26

先安内后攘外什么意思 先安内后攘外的出处2023-06-04 23:37:02

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19

最新文章

热门排序