1、保持好的生活习惯，注意腰背部保暖，防止腰背部着凉，平常要注意卧床休息，特别是卧硬板床，防止过度劳累。
2、锻炼时要避免弯腰锻炼姿势不正确，不但达不到预期的目的，还会造成腰间盘突出。
3、站姿或者坐姿要正确，脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀是造成椎间盘突出的隐患根源，同一姿势不应保持太长时间，要适当进行腰背部的活动，可以消除腰背部肌肉的疲劳。综上所述，腰不好。
相关文章
小米手机怎么看激活时间 小米手机看激活时间操作步骤2023-06-02 10:33:14
黑豆怎么吃白发变黑 黑豆如何吃白发变黑2023-06-10 15:08:17
吃海鲜喝啤酒会怎么样 吃海鲜喝啤酒有问题吗2023-06-16 06:18:17
华为手机怎么查激活日期 华为手机查激活日期操作步骤2023-06-04 22:03:15
自动取款机怎么取钱 自动取款机取钱方法2023-06-08 03:14:52
手机总是自动重启怎么回事 手机总是自动重启的原因2023-06-05 06:39:15
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
