1、吃紫菜的好处
（1）补充碘元素
紫菜的碘含量很高，碘直接作用于甲状腺、激素的生成，缺碘会造成甲状腺肿大，所以食用紫菜可辅助治疗甲状腺肿大。
（2）降低胆固醇
每100克紫菜中含膳食纤维27.3克，营养专家指出，食物中的膳食纤维达到15~30克时，可以有效降低人体内“坏”胆固醇的含量。
（3）降血压
紫菜是一种高钾低钠的食物。钾的作用主要是促进钠的排出，使血容量降低，血压下降。也可以软化血管从而降低血压。
2、吃紫菜的坏处
过量吃会增加患甲亢风险 紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍。平均每两克紫菜（约两小包即食紫菜）已含碘87微克，有的高达148微克。按世界卫生组织的标准，每两克紫菜的含碘量已远远超出一个成年人每天的所需量。而食用碘过量则会导致甲亢
相关文章
千里香馄饨的做法 千里香馄饨的做法是什么2023-06-11 07:00:54
平凡的世界第一部每章概括 平凡的世界第一部每章概括内容是什么2023-06-10 13:23:46
平凡的世界摘抄加赏析 平凡的世界摘抄加赏析内容2023-06-07 04:34:52
学佛有什么好处和坏处 学佛有什么好处和坏处是什么2023-06-07 19:45:44
艾叶水泡脚有什么好处 艾叶水泡脚的好处是什么2023-06-16 00:00:09
虾蟹煲的做法和材料 虾蟹煲的做法和材料是什么2023-06-17 10:00:33
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
