1、怀孕应该多吃以下水果:梨、苹果、香蕉、葡萄。这些水果中富含丰富的维生素,可以给母体和胎儿提供营养,容易吸收消化,也不会含有过多的糖分造成吸收负担。
2、但是食用水果也应该适量,可以在两餐之间适当食用300g左右的水果用来补充维生素,不要吃含糖分太高的水果,会容易导致妊娠糖尿病的发生。除了补充维生素苹果和草莓等还含有膳食纤维,有助于消化和排便。一般情况下在控制量时,水果的选择还是比较自由的。
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