1、苦瓜
这是一种很好的水果，在苦瓜中含有一种抗癌的氨基酸，这种氨基酸其实是可以激发体内的防御功能的，并且也可以增强免疫细胞的活性，可以很好的消除身体内的有害物质。因此，在秋季的时候可以吃一些苦瓜，可以给身体排毒。
2、地瓜
地瓜中含有的纤维质松软是可以消化的，并且还可以促进肠胃的蠕动，并且是有助于排大便的，其实最好的吃法就是烤地瓜，最好就是脸皮一起去烤，然后一起吃掉，这样营养是最高的。
3、小麦
经常的吃小麦对于自身的健康是好的，并且还会有相当的饱足感，可以帮助你清肠利便，也是很利于身体排毒的，营养很风？并且对于皮肤也好。
4、红豆
经常的吃红豆是可以增加肠胃的蠕动的，并且还可以减少痔疮的现象。最好的吃法就是将红豆电饭煲去煮一下，然后在加上一些无糖的红豆汤当开水喝，这样就可以给身体排毒了。
5、西葫芦
又称美洲南瓜。西洋南瓜。也称其搅瓜。每100克西葫芦中约含水份94克以上，它是低热量食物，维生素A的含量较多，其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素。半纤维素、木质素和果胶等。这些物质不能被人体消化酶水解。
6、竹笋
竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除，减少粪便停留在肠道的时间。且因其长在地面下，较无农药残留的问题，是十分健康的食物。
7、萝卜
又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可生吃，又可熟食，其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用，及含有干扰素诱生剂，具抗病毒、抗癌作用，吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。
相关文章
秋季驱寒吃什么 秋季驱寒吃什么好2023-06-14 19:25:40
南京春节有什么禁忌 南京春节禁忌都有哪些2023-06-07 14:17:38
鸡粉是什么?鸡粉是用什么做的 何谓鸡粉2023-06-13 01:56:22
夏天怕中暑吃什么 夏天怕中暑可以吃些什么2023-06-06 15:03:38
幼儿秋季适合吃什么水果 幼儿秋季适合吃啥水果2023-06-06 01:02:48
熊猫喜欢吃什么竹子 熊猫喜欢吃哪些种类的竹子2023-06-07 05:19:00
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
