1、应该喝全脂奶，这是增肌的人喝的，他们需要足够的脂肪，可以健身后半小时喝牛奶，有利于蛋白质吸收。
2、建议多多补充高蛋白牛奶，比较适合运动后吃。不要认为只要健身，吃什么都无所谓，缺乏身体所需要的最佳营养，就不可能达到预期的效果。
相关文章
焙子面的做法和配方 焙子面怎么做2023-06-12 04:04:20
南瓜蛋糕的做法及配方 好吃的南瓜戚风蛋糕怎么做2023-06-12 19:16:58
逞能的意思 逞能造句2023-06-10 15:22:23
鸭的做法与配方 麻仁香酥鸭的详细做法介绍2023-06-06 19:47:12
麻辣烫做法及配方 麻辣烫做法及配料2023-06-19 04:26:45
做酱豆的做法和配方 做酱豆的做法和配方是什么2023-06-11 01:24:24
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
