1、减少对头皮的刺激。对头皮的按摩，梳头，不仅能够加速头皮血液循环，而且还会刺激头皮出油。减少按摩次数、改正挠头的习惯、梳头的时候不要用力去按压头皮，都会有效地防止头发出油。
2、少量使用护发素。头皮分泌油脂，会伴随着梳头或者其他动作附着在头发上。人体分泌的油脂是头发的天然护发素，如果再额外使用护发素，头发就更油了。如果头皮出油很少，发尾相对干枯毛躁。我们只需用少量护发素，涂在发尾，抹匀即可。其次，关于饮食方面，我们也要时刻监督自己。
3、饮食清淡。营养均衡，人体油脂就分泌少一些。饮食油腻、喝酒，都会使身体分泌更多的油脂。饮食清淡不是让你放弃猪肉炖粉条转而去喝白菜虾皮汤，吃蔬菜水果，好消化，内分泌顺畅，出油就少。常喝豆浆、茶，养成坚持喝豆浆的习惯，豆谷类食物会让身体的油脂分泌减少;长期饮茶也会减少油脂的分泌。最后，在生活上，我们也要养成一个良好的习惯。
4、减少无氧运动。运动会加速出汗，无氧运动还会增加雄激素的分泌，造成出油增多。如果不方便洗头，最好还是减少甚至停止无氧运动。
5、避免熬夜。熬夜晚睡，睡前摸脸肯定是油光满面。即便是晚上洗过脸了，熬夜两三个小时也会有很多油脂分泌出来。这是因为熬夜使雄激素升高，分泌更多油脂。在玩游戏和工作的时候，高度集中也容易增加油脂的分泌。
相关文章
梦到异性同学代表什么 梦到异性同学的寓意2023-06-10 00:53:16
西洲曲原文及翻译 西洲曲创作背景2023-06-09 04:02:06
野刺苋头的功效与作用 野刺苋头的功效与作用是什么2023-06-05 07:01:18
公积金可以个人交吗 公积金个人交可以吗2023-06-17 02:57:00
天地一沙鸥全诗 天地一沙鸥全诗内容2023-06-14 03:10:08
管理学什么内容 管理学有哪些内容2023-06-11 04:53:25
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
