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经期为什么不能喝牛奶 经期可以喝牛奶吗

时间:2023-06-04 01:33:36 文/孙小飞 经验北考网www.beiweimall.com

1、女性在月经期间不能喝牛奶,目前没有科学依据,月经期间女性适当的喝牛奶对身体是比较好的。牛奶的营养价值非常高,含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙物质元素,月经期间失血会流失很多的营养成分,喝牛奶是有助于补充女性营养,对女性身体的恢复是有利的。

2、女性在月经期间身体会比较虚弱,喝牛奶有助于缓解女性身体虚弱,提高免疫力,睡觉前喝温热的牛奶也有助于睡眠,可以避免月经期间出现烦躁、睡眠不佳。月经期间喝牛奶对身体不会造成危害,也不会影响月经,有益于身体健康。

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