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第五小学足球队训练计划

时间:2023-06-10 19:53:28 文/孙小飞 计划书北考网www.beiweimall.com

  一、指导思想

  进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好,培养集体主义观念,备战区小甲A足球比赛;通过训练,提高足球队员的身体素质和技术技能水平,争取在上述比赛中获得好的成绩,同时为校足球梯队建设打好基础。

  二、训练指导思想

  贯彻从小打好基础,系统训练,积极提高原则,抓好身体素质、球技。

  三、训练的`基本任务,内容要求及手段

  1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

  2、培养荣誉感、责任感,树立为队、为校争光的信念。

  3、培养球队有骨干力量,加强团结和自我管理能力

  4、保持并提高队员的训练比赛作风。

  训练作风方面:

  1、严格的组织纪律性

  2、严格的训练自觉性

  比赛作风方面:

  1、培养良好的体育道德作风。

  2、培养勇猛顽强的踢球作风,全面提高队员的基本技术。球队队员为五年级学生:

  1、熟悉球性,基本能控制住足球。

  2、学习简单的传接球技术,初步具备团队合作意识。

  3、掌握简单的变向带球与过人技术。

  四、主要训练手段

  身体训练手段:克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

  技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练,各种一对一、二对二、三对二攻守,二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学比赛。

  五、各周次具体按排:

  第一周:

  对队员进行身体素质测试。

  第二周:

  1、常规训练。

  2、对队员进行身体素质、体能测试。

  第三周

  加强小队员的基本功训练。

  第四周:

  1、常规训练。

  2、分小组进行友谊赛。

  第五周:

  1、常规训练。

  2、加强队员的传接球能力训练。

  第六周:

  1、常规训练。

  2、同学之间进行友谊赛。

  3、加强队员的局部二打一、三打二进攻配合训练。

  第七周:

  1、常规训练

  2、开展分组对抗和比赛。

  第八周:

  1、常规训练

  2、加强分组对抗练习

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