小暑到了,暑,表示炎热的意思,意指天气开始炎热,但还没到最热。但紧接着就是一年中最热的季节大暑。2021年小暑时节的民间故事有哪些你知道吗?一起来看看2021年小暑时节的民间故事,欢迎查阅!
小暑的民间故事
晒龙袍
“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。因为这一天,差不多是在小暑的前夕,为一年中气温最高,日照时间最长,阳关辐射最强的日子,所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”,就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,以去潮,去湿,防霉防蛀。
小白龙回家
相传这一天是“小白龙”回家的日子。因为“小白龙”犯了天条,被龙王父亲囚禁在很远的一个小岛上,失去了行动自由。唯有六月六这一天,龙王恩准其回家探母。“小白龙”由于探母心切,所以一路上昼夜兼程,带来了惊雷闪电,狂风暴雨。
伏日祭祀
伏日,古人说:伏是“隐伏避盛暑”的意思,伏日祭祀,远在先秦已见著录。古书上说,伏日所祭,“其帝炎帝,其神祝融”。炎帝传说是太阳神,祝融则是炎帝玄孙火神。传说炎帝叫太阳发出足够的光和热,使五谷孕育生长,从此人类不愁衣食。人们感谢他的功德,便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传说。
小暑的养生注意事项
运动
春夏养阳,避免大汗
注意适当运动,如在傍晚或早上适当进行慢跑、快走、太极拳、游泳等运动,加快血液循环,促进新陈代谢,提高机体免疫功能。
运动尽量选择在室内,避免运动量过大、出汗过多。
因为小暑是人体阳气最旺盛的时候,也是消耗很大的时候,由于天热稍许一动就容易出汗,造成阳气外泄。古语有云“春夏养阳”之说。
所以我们在工作劳动之时,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。
防病
整洁环境,清理死角
小暑时节,暑湿之气还较重,家具、衣服、书籍等易发生霉变,也是细菌、蚊虫大量滋生的时候,因此要注意及时打扫卫生,清理死角。
由于天气炎热,也不要在湿冷之处逗留过久,因为湿浊之气亦可侵犯人体,尤其是老年人,容易诱发或加重关节炎、胃肠道疾病等。
另外,夏天最易得空调病,因此室内室外温差不宜过大。开空调时也要经常开窗换气,室温最好定在25—27℃;上班族记得在办公室里备上一件长袖衬衣或开衫,以免感冒。
养生
调养心神,勿急躁
中医认为,暑邪为阳邪,炎热升散,伤及人体后,可上犯头目,内扰心神,严重者导致高热心烦、面赤烦躁等暑热证。
另外,天气炎热也容易影响人们情志,出现心情烦躁、脾气易怒等。
因此,炎炎夏日,调养心神非常重要,凡事不宜急躁,否则心火妄动,加之酷暑火热邪气,即所谓“内外合邪”,易出现伤暑之证。
对于心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者,应该注意要有一个凉爽的环境、愉悦的心情,以减少意外事件的发生。
小暑三种食材
祛湿健脾的扁豆
扁豆有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效,很适合夏天食用。
解渴健脾的豇豆
豇豆含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静。调理消化系统,消除胸膈胀满,可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻,也有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
利肠胃,补肾之刀豆
《本草纲目》中说刀豆是:“温中下气,利肠胃,止呃逆,益肾补元。”如果你有肾虚腰痛就试试刀豆吧。
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