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元宵节为什么汤圆节

时间:2023-06-06 05:45:10 文/马振华 节日北考网www.beiweimall.com

元宵节叫汤圆节吗

在我国的某些地区,元宵节也叫汤圆节。因为很多人会在元宵节这一天吃汤圆,久而久之也罢元宵节叫做汤圆节。当然不同的地区也有自己不同的叫法。

元宵节禁忌事项

1、民俗认为此日是天宫大帝的诞辰日,应以喜庆为主。元宵节当日,夫妻之间绝不能闹矛盾,也尽量避免孩子哭闹,以免给家庭带来霉气。

2、元宵节是一个普天同庆的节日,再繁忙的人这一天也一定要休息,避免劳作工具损坏。。

3、元宵节当日人们应该避免到荒郊野外、坟地。身体弱、运气差的人士更应加以防范,以免沾染晦气上身。

5、元宵节当日若丢失财物,那么则意味着自己没有能力照顾好钱袋,一整年很难抓住机遇。因而,人们要应特别注意防范财物丢失。

元宵节的日期由来

农历正月十五是元宵节,又称上元节、元夜、灯节。正月是农历的元月,古人称夜为“宵”,所以称正月十五为“元宵节”。当随着社会和时代的变迁,元宵节的风俗习惯早已有了较大的变化,但至今仍是中国民间传统节日。元宵在早期节庆形成过程之时,只称正月十五日、正月半或月望,隋以后称元夕或元夜。到了现在,元宵节是中国与汉字文化圈地区以及海外华人的传统节日之一。元宵节主要有赏花灯、吃汤圆、猜灯谜、放烟花等一系列传统民俗活动。此外,不少地方元宵节还增加了游龙灯、舞狮子、踩高跷、划旱船、扭秧歌、打太平鼓等传统民俗表演。

吃汤圆最好的时间:餐中。

如果开餐就吃汤圆,高糖分会迅速刺激人体胰岛分泌胰岛素,会让体内血糖出现不稳定的状况,这对于血糖异常的人会有很大的伤害。而如果餐后才吃汤圆,其时酒足饭饱,再吃热量高的汤圆可能会导致总热量过度超标,不利于健康。因此元宵节吃汤圆,最好是餐中吃,让汤圆作为元宵大餐中的一道点睛之笔,既在欢笑之余共享团团圆圆之寓意,又能避免以上两种情况的发生。

吃汤圆的合适数量:2—3颗。

汤圆的热量为324千卡/100克左右,常见汤圆每颗重20克左右。对于身体正常的人群来说,元宵夜汤圆可以吃2—3颗,160千卡左右的热量既能够满足自己的口腹之欲,又不至于过度影响身体健康。

汤圆高热量,怎么吃不易长胖

如今市面上的汤圆,分为甜、咸两种。如果是无馅料的小汤圆或包馅的甜汤圆,可以搭配少量水果丁、花草茶、红枣枸杞,或是桂圆银耳汤当汤底,这样的创意吃法有天然的水果香、花香,养生又能降低糖的摄取,减少汤圆吃完的甜腻感。

而如果吃的是咸汤圆,可以使用蔬菜、菇类熬煮汤头,不但鲜美,也可以减少汤圆中因为添加油葱酥、爆香或肉类汤头的油脂而产生的油腻感。食用时再加入蔬菜,也可增加摄入的膳食纤维。另外,汤圆的外皮大多以糯米为主,粘性高不易消化,如有咀嚼不全或是胃肠机能不佳的人,应该慢慢进食,避免造成消化不良或食道阻塞的危险。

总之,汤圆虽美味,但是为了避免摄取过多热量,影响身体健康,建议想减肥的朋友适量尝一尝即可:包馅汤圆吃2—3颗,无馅小汤圆可以吃10颗左右,并且吃完可别忘记运动。

根据营养专家大概估计,吃下四颗带馅大汤圆或者30颗直径1厘米无馅小汤圆的热量,需要走路10公里才能消耗完,要么别贪食,要么多运动,希望元宵节到来时,大家吃汤圆既能吃到美味,也能吃得健康。

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