北考网

中秋节的放假通知及注意事项

时间:2023-06-03 15:42:22 文/阿林 节日北考网www.beiweimall.com

2021中秋节放假通知

中秋节,在每年农历八月十五日,2008年开始政府将中秋节列为法定假期。

2021年的中秋节正逢新历9月21号周二那天,因此2021年中秋节放假时间通知为:9月19日至21日放假调休,共3天。9月18日(星期六)上班。

中秋节饮食的十大注意事项

主副平衡

所摄取的食物中动物性食物不应超过植物性食物。主副食比例适当是营养平衡的重要前提。

荤素搭配

荤素搭配平衡可以激发人的食欲,保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外,冷热菜肴的口味要甜咸巧调理,五味俱全才会胃口大开。

粗细搭配

要适当吃些粗粮和粗纤维食物,做到粗粮、细粮搭配,以帮助消化。

干稀搭配

主食花样要多,馒头、水饺、米饭都有才好,粥、汤、甜饮等品种也要经常变换,力求口味多样。

肥瘦搭配

荤食应少而精,肥瘦搭配,以瘦为主。口味要清淡,可多选择牛肉、狗肉、兔肉、鸽肉、猪蹄、肉皮冻、鸡鸭鹅爪等,以及海鲜类。鱼、肉的制作最好以清蒸为主,少吃油炸、火烤。

日夜搭配

节日里,人们为了玩个痛快,常到深夜甚至通宵达旦,因此免不了吃点夜宵。由于白天饮食丰富,夜宵吃点馒头、包子、面条或喝点牛奶等热饮即可,既充了饥,又不伤脾胃,还有利于睡眠。

零食搭配

针对三餐油腻食品较多,故零食应以开胃、理气、消胀、降火、祛燥为主,如饭间吃点苹果、梨、香蕉等水果。少吃花生、瓜子、糖果、巧克力等,话梅、山楂片、薄荷糖等可适当品味。

酒茶搭配

佳节亲朋欢聚,适量饮点酒可促进血液循环,消除疲劳,但切不可开怀畅饮,一醉方休。适当饮茶可增味添趣,帮助消化,但不宜多饮浓茶。

喝酒要多吃饭

人们在饮酒、尤其是大量饮酒时,常常会产生饱胀感,所以喝完酒后就不想再吃饭了,这是非常有害的,此时要多吃饭,多吃蔬菜和水果,补充维生素C、维生素E、微量元素哂等重要的抗氧化剂,以减少酒精对人体的伤害。

勿暴饮暴食

暴饮暴食、过贪过饱会导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生,切勿以身相试。

中秋咏月的诗句

1、东篱展却宴期宽。——吴文英《思佳客·闰中秋》

2、可怜闲剩此婵娟。——吴文英《思佳客·闰中秋》

3、丹桂花开第二番。——吴文英《思佳客·闰中秋》

4、忆对中秋丹桂丛。——辛弃疾《一剪梅·中秋元月》

5、声直上,蟾蜍窟。——史达祖《满江红·中秋夜潮》

6、今宵楼上一尊同。——辛弃疾《一剪梅·中秋元月》

7、中秋佳月最端圆。——陈着《江城子·中秋早雨晚晴》

8、水晶宫里,一声吹断横笛。——苏轼《念奴娇·中秋》

9、槁秸申酬,轮嗣布。——文天祥《回董提举中秋请宴启》

10、露蓼香泾,记年时相识。——吴文英《尾犯·甲辰中秋》

11、十轮霜影转庭梧,此夕羁人独向隅。——晏殊《中秋月》

12、此生此夜不长好,明月明年何处看。——苏轼《阳关曲》

13、同是瀛洲册府仙。——张孝祥《浣溪沙·中秋坐上十八客》

14、从今三夜看婵娟。——张孝祥《浣溪沙·中秋坐上十八客》

15、妙曲虽传,毕竟人何许。——郭应祥《醉落魄·丙寅中秋》

16、惟有今宵,皓彩皆同普。——郭应祥《醉落魄·丙寅中秋》

17、明月几时有?把酒问青天。——苏轼《水调歌头·丙辰中秋》

18、一月可曾闲几日,百年难得闰中秋。——慧霖《闰中秋玩月》

19、坐中客,翠羽帔,紫绮裘。——苏辙《水调歌头·徐州中秋》

20、遮莫圆明似前度,不知谁续广寒游。——慧霖《闰中秋玩月》

相关文章

母亲的爱作文300字10篇2023-06-16 23:00:20

除夕年三十各地的习俗和禁忌2023-06-05 02:48:13

二十四节气小寒的来历及气候特点2023-06-15 09:43:07

二十四节气立冬的起源及习俗2023-06-03 14:18:49

夏至节气养生吃什么食物2023-06-17 23:00:28

端午节的食物及传统活动2023-06-12 15:29:41

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

笨拙的父爱优秀初中作文五篇2023-06-12 02:44:18

父爱的心血满分作文五篇2023-06-03 16:39:14

父爱优雅初中优秀作文五篇2023-06-06 06:02:51