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初中二年级上学期体育单元经典教学计划

时间:2023-07-09 01:19:07 文/刘莉莉 教学计划北考网www.beiweimall.com

初中二年级上学期体育单元经典教学计划

  初中二年级上学期体育单元教学计划跳跃技术的基础知识。

  1、跳跃运动包括哪些项目?

  2、最早兴起的跳高姿势是什么姿势?

  3、跳远技术是由哪几部分组成的?

  田径

  一、跑

  通过学习途中跑和弯道跑,逐步掌握耐久跑的基本知识与基本技术;发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质;培养吃苦耐劳、克服困难、勇往直前等良好品质。

  1:a、弓箭步走路20米×2b:高抬腿跑10---15米×2

  c:30---50米加速跑d:游戏:听数找朋友。

  2:a:学习站立式起跑。b:变速跑:男1000米,女士800米跑。

  3:a:学习站立式起跑,b:学习弯道跑技术。

  4:a:50米×(2---4)次b:越野跑1200---18000米。

  5:a:圆周跳绳接力练习。b:计时跑男1000米,女800米。

  6:考核:男:1000米;女:800米。

  二、跳跃

  通过各种练习基本掌握蹲踞式跳远技术;发展弹跳素质,提高跳跃能力。

  1、a:学习蹲踞式跳远。

  2、“腾空步”练习。

  3:复习“腾空步”技术。

  4:学测步点;蹲踞式跳远练习。

  5:复习蹲踞式跳远。

  6:考核:蹲踞式跳远。

  三、投掷

  学习原地推铅球技术,通过练习初步了解原地推铅球的.动作要领;发展力量、灵敏等身体素质。

  1、学习原地推铅球(以右手为例)。

  2、原地对实心球。

  3、a:双脚跳跃练习。b:推铅球。

  4、a:双人跳起移动练习。b:推铅球练习。

  5、考核:原地推铅球。

  四、体操:支撑跳跃。

  通过支撑跳跃动作的练习,主要提高支撑跳跃基本能力,掌握支撑跳跃的方法,学会保护与帮助,基本掌握屈腿腾越动作技术,发展踏跳能力。

  1、a:踏跳、推手练习。b:单手推墙练习。

  2、a:跳上成蹲撑,向前挺身跳下。b:蹲撑、抱腿、挺身跳。

  3、跳上成跪撑挺身跳下。

  4、a:复习(同上)。b:助跑练习。

  5、屈腿腾越跳箱。

  6、复习(同上)

  7、考核:屈腿腾越跳箱。

  五、篮球

  学习行进间体前变向运球,原地单手肩上传、接球和单手肩上投篮球,进一步熟悉球性,提高控制球能力,掌握基本技术。通过各种移动步法的练习,提高学生的协调、灵敏素质;通过教学比赛,巩固已学基本技术。

  1、a:复习各种移动步法。b:复习体前变向运球。c:学习体前变向运球。

  2、a:复习先进间体前变向运球。b:学习原地单手肩上传接球。

  3、a:复习原地单手肩上传接球。b:复习原地肩上传接球。

  4、a:复习原地单手肩上投篮。b:学习急起急停。

  5、a:学习跨步和转身。b:复习急起和急停。

  6、a:复习跨步和转身。b:综合练习。

  7、篮球教学比赛。

  六、排球

  巩固移动、传、垫球技术,改进正面下手发球技术。基本掌握正面上手发球技术,初步了解正面扣球技术。发展力量、速度、灵敏、协调等素质。

  1、a:复习移动。b:复习传、接球。

  2、学习正面上手发球。

  3、复习正面上手发球。

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