《和时间赛跑》优秀教案1
教材简说：
这是一篇清新、淡雅又略带忧伤情绪的散文。“我”因外祖母去世而悲伤不已，后来听了爸爸的一席话，看到太阳落山、鸟儿飞过等自然现象，明白了为什么要珍惜时间；并在和时间赛跑的经历中，体会到了应该怎样珍惜时间。课文给了我们深深的启示：虽然“光阴似箭，日月如梭”，虽然“所有时间里的事物，都永远不会回来了”，但是“假如你一直和时间赛跑，你就可以成功”。使学生在阅读时获得这一启示，引导他们对这一问题有所感悟，是本文学习的重点。由于时间的概念比较抽象，学生对时间的概念也比较模糊，因此，引导学生感受珍惜时间的意义，是本文学习的难点。在阅读时紧密联系学生的学习生活经历加深体验，是突破难点的重要途径。
教学目标：
1、学会10个字，认识8个字。
2、有感情地朗读课文，摘抄文中含义深刻的语句，并试着把它们背诵下来。
3、理解课文内容，联系生活实际，领悟“虽然时间一去不复返，但如果我们珍惜时间，就可以成功”的道理。
4、搜集、积累有关珍惜时间的名言警句，体会时间的意义，懂得珍惜时间的道理
教学重点：
有感情地朗读课文，感受珍惜时间的意义。
教学难点：
体会“假若你一直和时间赛跑，你就可以成功”的含义。
教学准备：
了解作者，师生共同积累珍惜时间的名言警句。
教学时数：
两课时
教学过程：
第一课时
学习目标：
初读课文，认识生字，读顺文章，大体了解文章内容。
一、导入
1、（自编谜语）同学们，你们喜欢谜语吗？有哪些谜语？说来让大家猜猜？老师自己编了一个谜语，你们想听吗？什么东西有的人觉得充裕？有的人总觉得不够用？什么东西你珍惜它，就会给你带来财富？什么东西你浪费了它，也就等于浪费了自己的生命？（学生说自己的见解，教师引到时间上）
2、学生自由表达，说出自己对时间的看法。
3、同学们，时间是摸不着，也看不到的，但又是时时存在的，并且一去不复返的，有个人，在他外祖母去世的时候，和我们想法一样，认为时间一天天过去，是很可悲的事情，可是后来，他却又同时间赛跑（板书课题）。你想知道这是怎么回事吗？
二、初读课文。整体感知
1、自读课文，画出带有生字的词语。
2、自学生字词。要求读准字音，认清字形，运用联系上下文或生活实际、展开想象等方法理解生字词。
3、读通课文。做到不添字、不漏字、不读破句。
4、小组合作学习，交流自学生字词的情况。
5、自由读课文，看看课文主要讲了什么内容（学生起来说，互相补充，教师相机指导。）
三、精读课文，质疑问难
师：同学们读书很认真，了解了课文大意。我们知道，学贵有疑，读了这篇课文，你能提出哪些问题呢？要想提出有价值的问题，就得认真读书呀。（学生再次认真读书，注意发现问题，教师巡视指导）
师：谁来说说自己的问题？你觉得哪些句子不好理解呢？（学生发言，师生共同补充）
四、深读课文，重点探究
师：同学们提出的问题可真好，正是老师想提出的问题呢。那这些问题怎么解决呢？得靠我们认真读书。请你选择自己喜欢的内容，认真读一读，看能不能解决这些问题。
（学生读书，教师与学生个别交谈，进行指导。）
师：谁来读读自己最喜欢的句子？你觉得应该怎么读呢？读了这些内容，你有什么想法呢？（学生读书，谈感受。师生共评，指导学生读出自己的感受。）
五、总结
这节课，你读了这篇课文，最深的感受是什么？请你用一句话写出来。（学生写，教师巡视，写完的站起来念给大家听。）
六、布置作业：
1、熟读课文，选择自己喜欢的内容背诵。
2、收集珍惜时间的名人名言。
第二课时
学习目标：
1、朗读课文，初步把握文章的主要内容，体会时间的意义，形成珍惜时间的价值观念和情感态度。
2、联系上下文和生活经验，理解重点词语的意思。
3、将收集的关于惜时的格言警句、谚语诗词等进行交流，培养学生相机处理信息的能力。
一、回忆复习
师：这节课，我们继续和时间赛跑，我们看看，哪些人跑在了时间的前面好吗？先看看你昨天和时间赛跑的结果吧。
１、通过上节课的学习，你知道了什么？（学生畅所欲言）
２、你记住了哪些生字词和优美的语句呢？
二、研读课文
1、教师和学生交流，导入新课的学习。
2、师生读课文，老师读（１—４）自然段，指名３位同学接着读完。其他同学认真听，体会。
3、请同学说说读了这篇文章，你有什么感受？（时间太宝贵了，我们应该抓紧时间；时间太无情了，流去不流回。）
4、课文的哪些段落给了你这样的感受？找出来读一读。
5、重点学习第四自然段爸爸的话：指名读，想一想这一段话里包含了爸爸怎样的感情？（安慰孩子；为时间的流逝而惋惜；为失去亲人而悲伤。）自己体会读，然后再指名读。学生在此基础上，回想父亲和自己说话的神态、语气练习读，反馈。
6、“我”听了父亲的话，是怎样想的，又是怎样做的？这种表现对不对？
7、重点学习第八自然段：指名读第8段，体会这一段里包含了怎样的感情？（跑赢了时间以后高兴的心情）指导朗读：A有的——有的——有的——B狂奔——喘着气（联系生活经历体会）应该怎样读？
8、语言过渡： 作者在后来的二十年里，因此受益无穷。有人说世界上最快而又最慢，最长而又最短，最容易被人放弃而又最值得珍惜的就是时间。你们知道珍惜时间对于我们，包括我们周围的人来讲都意味着什么
9、学习最后一个自然段：此时此刻，如果你有什么要告诫和勉励自己，你会说？会有那么一天，你真的为人父母，如果有什么要告诫和勉励自己的孩子，你会说？如果给你一个机会，让你用一句话和大家共勉，你还会说？
三、课堂延伸
1、我想此时此刻，在座的同学一定也是感慨颇多，也会有很多话想对文中的“我”说，请大家起来说一说你想对“我”说什么。
2、可是你们知道吗？人们往往忽略时间的悄然流逝而留下不尽的悔恨。（老师用流沙河的《揽镜》表达自己的感受。）揽镜流沙河偶然揽镜，瞧一瞧，啊，我怎么老了！我也知道人会变老的，不过总以为老期遥遥。从前我看见老者佝背驼腰，觉得他们自来就是这样老；听他们感叹光阴迅速，我心里觉得好笑。如今我劝少年爱惜光阴，他们也会笑我唠叨。其实我是在提醒自己，生命的烛光别无谓消耗。
3、你们能送给老师几句话吗？（珍惜时间的名言警句、谚语诗词）
四、小练笔
学了这篇课文，大家对时间有了什么新的认识，请大家把对时间的看法写下来。
《和时间赛跑》优秀教案2
和时间赛跑
教学目标
1、学会本课10个生字。正确读写“忧伤、哀痛、持续、安慰、日月如梭、狂奔、受益无穷、假若”等词语。
2、联系上下文和生活经验，理解重点词句的意思。
3、有感情地朗读课文，初步把握课文的主要内容，体会时间的意义，初步形成珍惜时间的价值观念和情感态度。
4、搜集有关珍惜时间的名言、谚语。
教学重点
“我”从爸爸的一席话和生活体验认识到时间的宝贵；‘我“是怎样和时间赛跑，不断取得成功的。
教学准备
课文挂图，或有关课文插图的投影片。
课时安排
2课时
教学过程
第一课时
一、谈话导入。
同学们，你们在平时的额学习、生活中，会不会留意时间的流逝，有没有觉得时间似乎总是有的，用也用不完呢？我们学习了第三课，也许你回改变相法。（板书课题）
二、初读课文。
1、自读课文，画出带有生字的词语。
2、自学生字词。要求读准字音，认清字形，运用联系上下文或生活实际、展开想象等方法理解生字词。
3、读通课文。做到不添字、不漏字、不读破句。
三、检查自学。
1、让学生当小老师，交流自学生字词的情况。
2、指名分自然段朗读课文，读后说说课文主要讲了哪些事。
四、学习课文第一至七自然段。
1、自读课文，边读边将这部分难理解的词句画下来。
2、交流不理解的词句，重点解决思考*练习3中的四个句子。投影或电脑课件出示这四个句子。
（1）“所有时间里的事物，都永远不会回来了“
这句话是理解的难点，可从以下几个方面帮助理解、体会。
读父亲的话，看看父亲是怎么理解的。
引导学生读读“我”的生活体验，看看“我”怎么理解的，看到太阳下山，知道一天就这么过完了，看到鸟儿飞到天空，想到明天即使飞同样的路线，也永远不是今天了。
出示父母或自己小时侯的照片，计算一下自己的年龄，让学生谈谈自己的体会，从中感受到“时间一去不复返”。
指导朗读爸爸的话及“我”的生活体验。
五、小结。
1、朗读课文第一至七自然段，朗读时注意声调应缓慢、低沉些，带有一点淡淡的哀愁。
2、让学说交流学习的收获。
六、布置作业。
1、书写生字词。
2、摘抄思考*练习3中的句子。
第二课时
一、复习检查
1、听写生字词。
2、回忆课文第一至七自然段主要讲了什么，。
二、学习第八自然段。
1、时间那么宝贵，我们怎么利用好时间呢？自由读课文，边读边思考：“我”和时间赛跑，课文写了几件事？
2、在书中标上序号，并用自己的语言概括地说说内容要点。
3、画出写“我”跑赢了时间的感受的句子，读一读。
4、追问学生：你跑赢了时间了吗？了解昨晚完成作业的时间。
5、指导朗读，体会“我”与时间赛跑取得成功的快乐。朗读吖，力求体现出跑在时间前面的胜利者的喜悦和自豪。
三、学习第九、十自然段。
1、指名读课文，说说作者和时间赛跑后的体会，联系上下文理解“受益无穷”。
2、自由读课文，找出最能表达“我”和时间赛跑深刻体会的句子，并画上“——”。
3、投影或课件出示句子：“假若你一直和时间赛跑，你就可以成功。”
（1）读读句子。用换词法理解“假若”。
（2）小组合作讨论：你同意这个说法吗？可以结合自己的生活经验或名人的事例来说明，谈谈自己的看法。
4、投影出示填空题。
在战斗中的时间赛跑（）；在工业生产中和时间赛跑（）；在体比赛中和时间赛跑（）；在科学研究中和时间赛跑（），在学习上和时间赛跑（）。让学生结合收集的资料完成该题，并交流。
5、指导朗读第九、十自然段，可读的慢一点。
四、总结课文。
说说自己学习课文后的体会。
五、布置作业。
1、有感情地朗读课文。
2、搜集有关珍惜时间的名言、谚语。
板书
3和时间赛跑
一寸光阴一寸金寸金难买寸光阴
光阴似箭日月如梭
受益无穷就能成功
《和时间赛跑》优秀教案3
重点：理解“所有时间里的事物，都永远不会回来了。”
“假若你一直和时间赛跑，你就可以成功”等句子的意思。
难点：由于时间观念比较抽象，小学生的时间观念比较模糊。因此，要感受珍
惜时间的意义，是本文学习的难点。
教学要求
情感、态度、价值观：懂得时间过去就不会回来，要珍惜时间的道理。
知识、能力：联系上下文和生活经验，理解重点词句的意思。有感情地读文。并背诵自己喜欢的部分。
过程、方法：能在个性化的朗读及创编名言中展现对含义深刻句子的理解。
教具准备：重点语句的幻灯片
一、直接导入：今天，我们继续学习林清玄的散文《和时间赛跑》，让我们与作者一同去感悟时间吧！
二、初读课文，整体感知
1.师生共同朗读，老师读爸爸的话。
读了这篇课文，你有了什么感受？
三、细读品味
1.时间是非常宝贵的，一去不复返，你是从哪些语句中感受到的呢？用“——”划出，可以在旁边作简单的批注，再有语气的读一读。
2.指名汇报：
重点指导：
○1爸爸的话。
（可评读）
○2“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”
“光阴似箭，日月如梭”
○3……还让我感到可怕……说不出的滋味。
○4虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了。
○5明天他们在飞过同样的路线，也永远不是今天了。或许明天飞过这条路线的，不是老鸟，而是小鸟了。
3、过渡，引入“赛跑”
作者是怎样和时间赛跑的呀？快速读课文，找出有关的句子读一读。
指导读出“高兴、快乐”的语气。
4、○1过渡：……作者都收获了什么？
出示作家简介。
○2作家林清玄之所以有了这样的成就，还是因为他知道了“虽然人永远跑不过时间……用途却很大很大。”正像他要告诫自己孩子的那句话，假若你一直和时间赛跑，你就可以成功。
你是怎样理解这句话的？
（随学生发言板书“一直、成功”）
四、拓展
1.学习了这篇课文，老师有了一些新的感悟。
出示：
时间就像一粒种子，只要能用勤奋去播种，就会在你的生命里收获丰硕的果实。
——未来的教育专家
组织展示交流。
五、作业
可开展为期三天的和时间赛跑的游戏，并写下自己的收获和感受。
《和时间赛跑》优秀教案4
活动目标：
1、初步认识时钟，知道时钟的基本用途。
2、感知时间，体验时间的长短。
3、知道时间的价值与自身努力的关系。
4、培养幼儿的观察力和动手操作能力。
5、探索、发现生活中的多样性及特征。
活动准备：
积木、画纸、毛线、时钟、撕贴纸
活动过程：
1、认识时间：
老师出示时钟提问：
这是什么，它有什么用?(这是时钟，是用来看时间的)
你会看时间吗?现在是几点?你怎么知道的?
如果长针和短针的指向12，是几点?
谁知道分针走一大格是几分钟?走一小格是几分钟?
小结：长针就是分针，短针就是时针。当长针指向12时，短针指几就是几点。
2、感知时间：
(1)有谁知道一分钟有多长?(听音乐——1分钟后幼儿自由讨论)
(2)1分钟可以做什么事?
(3)现在，我们一起来玩“和时间赛跑”的游戏。老师给你一分钟的时间，在这一分钟里，你们可以自由选择做什么事，时间到了就停下，好吗?
(4)幼儿游戏，老师计时。
(5)幼儿交流自己在一分钟里做的事情。
小结：小朋友都说一分钟太短了，我在一分钟里可做了许多事情……现在我们再玩一次，看看这一次我们在一分钟里能做多少事情。(每一分钟都做同一件事)
(6)幼儿拿着自己分别在一分钟里做的作品进行比较、交流。
3、总结交流
我们都知道时间过得很快，但是加快速度也能干许多事情。
《和时间赛跑》优秀教案5
教学目标：
1、会认6个生字，会写13个生字。正确读写“赛跑、忧伤、持续、安慰、日月如梭、虽然、狂奔、暑假、受益无穷、将来、假若”等词语。
2、有感情地朗读课文，背诵自己喜欢的部分。
3、系上下文和生活经验，理解重点词句的意思。
4、搜集、积累有关珍惜时间的名言警句，体会时间的意义，懂得珍惜时间的道理。
教学重难点：
理解“所有时间里的事物，都永远不会回来了。”“假若你一直和时间赛跑，你就可以成功”等句子的意思是本文学习的重点。引导学生感受珍惜时间的意义，是本文学习的难点。在阅读时紧密联系学生的学习生活经历加深体验，是突破难点的重要途径。
教学准备：
字词卡片;搜集有关珍惜时间的名言或谚语。
教学过程：
一、名言、谚语导入新课
1、学生交流自己搜集的名言或谚语。
2、导入：多少名言，多少谚语，都说了同一个意思：时间如此珍贵，应该珍惜时间。但实际上，人们对时间的理解是不同的，对时间的态度也有着千差万别。今天我们要读的《和时间赛跑》中的“我”是怎样认识时间、对待时间的呢?
二、初读课文，整体感知
1、自由读课文，把课文读正确读流利。
2、指名分节读课文，指导读好难读的段落。
3、利用词卡检查学生生字的认读情况。
4、再读课文：想想课文讲了哪些事?(外祖母去世，爸爸和我谈话;观察太阳的变化;观察小鸟飞行路线;和太阳赛跑;和作业赛跑。)作者通过和时间赛跑明白了什么道理?(牵引中心句：假若你一直和时间赛跑，你就可以成功。)
5、联系实际说说你读了这篇课文的初步感受。(检查预习情况)
三、学习1-5段
1、默读1—5小节，说说这部分讲了几层意思。
2、指名读一、二两段。
(1)这部分主要讲了什么事?
(2)这部分的生字新词比较多，请大家合作解决，如果仍有困难，请提交全班讨论。
(3)你想用什么方法学习这一部分?(引导学生采用“读——悟”法来自读自悟)
(4)指导学生用“持续”“与其……不如……”造句。
(5)从一、二节中找一个词来概括这部分的感情基调。(忧伤)
(6)指导学生有感情朗读课文，引导学生学会客观评价他人的朗读。
3、齐读一、二两节。
4、默读三、四两节。
(1)画出你最难理解的。句子。(所有时间里的事物，都永远不会回来了。)
(2)先说说自己是怎样理解这句话的，然后在小组交流、讨论。
(3)这句话是什么意思?文中的爸爸是怎样解释的?
(4)文中的小作者是怎样理解这句话的?
(5)有感情地朗读这句话。
(6)读了这句话，你有什么感受?平时生活中，你有过这种感受吗?
(7)指导学生有感情地朗读三、四两节。
5、自读第五节。
(1)说说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”“光阴似箭，日月如梭”等谚语的意思。
(2)你在平时课外阅读中还收集了哪些有关珍惜时间的名言、谚语、成语?全班交流。
(3)“我有一种说不出的滋味”，这是一种怎么样的滋味?(对时光流逝的感伤)
6、说说看，你平时是怎样珍惜时间的?今后，你准备怎样珍惜时间?
《和时间赛跑》优秀教案6
知识与能力
1、借助注释和字典解决生字词，正确、流利地朗读课文，读出人物的语气和内心的情感，培养学生独立阅读的能力和良好的朗读水平。
2、把握文章的主要内容，由关键字理解文章的深刻含义，从作者身上受到启示，懂得珍惜时间的道理。
3、搜集、积累有关珍惜时间的名言警句，体会时间的意义，增强珍惜时间的意识。
4、培养学生联系实际的思维能力。
过程与方法
1、认识字词并会写，理解词义，读顺课文。
2、有感情的朗读课文，把握主要内容，读懂文章关键词句的深刻含义。
3、引导学生对课文的感悟，搜集、积累有关珍惜时间的名言警句，体会时间的意义，懂得珍惜时间的道理。
情感、态度、价值观:把握文章的主要内容，有关键词句理解文章的深刻含义，从作者身上得到启示，懂得珍惜时间的道理，养成珍惜时间的道理。
教学重点
1、正确流利的朗读课文，读出人物的语气和内心的情感，培养学生独立阅读的`能力和良好的朗读水平。
2、懂得珍惜时间的道理。
教学难点
1、把握文章主要内容，由关键词句理解文章的深刻含义。
2、从作者身上受到启示，认识时间的宝贵，懂得珍惜时间的道理。
课前准备布置学生预习词，试着阅读全文，并搜集相关名言、事例。
教学过程：教师活动学生活动
一、预习探究
1、教师播放课前录制好的钟表滴答滴答滴答的声音，问：大家听到了什么?有什么感受?
2、作家林清玄不仅感受到了时间不断流逝，时间的珍贵。更让我们敬佩的是他在生活中还能和“时间”赛跑(板书课题)。今天我们就学习这一课。
认真听并回答，交流预习时搜集的资料，谈谈自己的初步认识。
二、合作交流
初读课文，学习生字。
1、自读课文，读准字音。
2、出示生字，抽读。
重点指导：“梭”是平舌音，可与形近字进行比较，如“俊”“棱”;“若”不易读准，要注意纠正学生的方言音。
3、用多种方法识记字形。
4、想想课文讲了一件什么事?学生用自己喜欢的方式读课文，注意：不好读的地方要多读几遍。生字要读准字音，同桌可以交流。
三、品读领悟引导学生再读课文思考：
1、我把什么当做一个谜?
爸爸对“我”说的话
2、“我”怕什么?
“我”对爸爸说的“所有时间里的事物都永远不会回来了”的话感到不理解，感到害怕。
3、“我”对事物永远不会回来这个问题产生了疑问，对时间有了朦胧的可怕认识，这促使“我”在生活中有意去观察。通过观察，“我”又有了什么新的认识?——-和时间赛跑
4、我是怎样和时间赛跑的?
5、作者“和时间赛跑”胜利后的心情怎样?当“我”跑胜了时间，提前回家，赢得的时间可干什么?学生再读课文
教学反思
《和时间赛跑》讲我因为外祖母去世而悲伤不已，听了爸爸的话寻求什么是永远不会回来了呢?这个问题的答案，产生了和时间赛跑的念头，并由此体会到了应该怎么样珍惜时间。
教学的第一课时，我抓住他们知道与其欺骗我说外祖母睡着了，还不如对我说实话：外祖母永远不会回来了。引导学生讨论父母对我说的是哪一句话，是外祖母睡着了还是外祖母永远不会回来了。
出乎意料，有不少学生选择了父母欺骗我说外祖母睡着了。此时，我引导学生再读一遍课文。学生重读课文，读到第三自然段的什么是永远不会回来了呢?都明白了问题的答案。此时我马上表扬肯定学生的学习方法：这就是联系上下文来理解句子。学生在解决一个问题的过程中马上产生了新的问题什么是永远不会回来了呢?，很自然地引导学生继续学习。在思考中讨论中明白了桃花谢了，有再开的时候。杨柳枯了，有再青的时候。可人年老了，不可能再少年。产生了人生难再的恐惧，在教师适当地引导我们是不是要一直在主要唯恐老去、死去的恐慌中度过一声，直至死亡真正来临呢?留待下堂课你们来回答。
在这个小片断中也许有了那么一点点先学后教的痕迹。学生有了问题并不可怕，这正是引导学生阅读文本，调动学生思维的良好时机。教师要善于把握，把球传给学生，让他们在独立运球、相互协作中投球射门，真正解决问题。
想起自己也曾因为看到到初夏深深浅浅、变幻无穷的的绿意，产生了花谢春逝的悲悯，从而开始珍视时间，唯恐人生虚度。
不知道我今天的教学是不是也让学生产生这么的念头呢?
《和时间赛跑》优秀教案7
活动目标
1、感知时间，体验一分钟时间的长短。
2、知道时间是宝贵的，懂得珍惜时间。
活动准备
时钟、统计表、写字本、积木、图书、画纸、铅笔、水彩笔等。
活动过程
1、认识时间
———师：“有谁知道一分钟有多长？”（很短、不知道、很长）
我们来看一下—————最细、走的最快的是秒针，秒针走一圈就是一分钟。现在我们就看着秒针转一圈，感受一下一分钟有多长。（好长，好短）
2、感知时间
我们一起来玩“和时间赛跑”的游戏。老师给你们一分钟的时间，在这一分钟里，你们可以自由选择做什么事，时间到了就停下，我们来比一比看看谁做的事情多。
（幼儿游戏，教师计时。孩子们纷纷离开座位，有的去拿纸，有的去拿积木，还有一个孩子呆呆地站在一边在想要做的事。）
幼儿交流自己在一分钟时间里做的事情：
我觉得一分钟实在太短了，什么事都没做时间就过去了；
我在一分钟里画了一个圈；
我在一分钟里搭了一个积木┄┄
：小朋友都说一分钟太短，老师在这一分钟里可做了许多事情：回答了xx的问题，给xx拿了一张纸，观察了所有小朋友的活动，看到有人在争吵，然后找了把椅子坐下来。
不管你做不做事时间都会不停的走，而你们刚才就是让时间跑掉了（跑在前头了）。
我们再玩一次，这次你们先想一想要做些什么。看看这一次我们在一分钟里能做多少事情。
（我这样做的目的是希望孩子们能感觉到他们做得很多事情都被忽略了，只要提前做好计划、抓紧时间就可以做许多事。）
幼儿再次交流自己在一分钟时间里做的事情：
我在一分钟里拿了一张纸，画了一个小人；
我在一分钟的时间里找到了自己的数学本，写了26个数字；我在一分钟里拿了一堆雪花片，搭了两架飞机；
我在一分钟里看了5页书。妈。咪。爱。婴。
3、交流
提问：为什么你比以前干的事多了？
4、统计时间
上次我们统计晚上你都做了哪些事，我发现小朋友做事的时间都不一样。今天我们知道如何珍惜时间了，今晚我们再统计一回。
时间统计表
业的时间
洗脸、刷牙、脱衣上床
早晨起床、穿衣、刷牙、洗脸时间
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