抗挫折心理健康教育教案

时间：2023-06-10 04:21:22 文/王明刚教案北考网www.beiweimall.com

　　抗挫折心理健康教育教案1

　　一、活动背景：

　　当困难一来，事情一多，期望一高时，学生丝毫也没有信心去面对每一件事。具体表现在：对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……久而久之，学生会对自己的实力产生怀疑，原先所具备的自信心正在慢慢消失。可见，培养学生们的抗挫折能力，增强其自信心尤为重，所以借这节班会我们来就“善待挫折”展开活动。

　　二、活动目的：

　　（1）通过本次主题班会，使学生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。

　　（2）让学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。遇到挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

　　（3）通过讨论发言，使学生能够正确对待挫折，提高抗挫能力，掌握正确对待挫折的办法。

　　三、活动实施过程：

　　（一）谈话导入课题。

　　老师：今天老师给大家带来两个故事。

　　故事一：北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，

　　当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。

　　故事二：偏远山区落后贫穷，学生没有宽敞的教室、没有干净的本子、没有漂亮的书包、没有漂亮的铅笔橡皮，但是他们依然有一颗热爱学习的心。

　　（出示图片）

　　老师：谁来谈谈你的感受。

　　（学生汇报交流）。

　　老师：在生活中，并不是事事顺心，事事如意。在现实中，每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。坎坷在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了，它们就是我们平时所遭受的挫折。让我们一起善待挫折（出示课题）。让我们自己成长的更加坚强。下面我们用掌声欢迎主持人上场。

　　（二）“善待挫折”主题班会开始。

　　1、了解挫折

　　主持人1：挫折，是我们变得更坚强。

　　主持人2：挫折，使我们变得更勇敢。

　　主持人1：挫折，使我们的生活变得更加生动精彩。

　　主持人2：那么，谈谈同学心目中的能算得上“挫折”的事例

　　2、分析挫折可能产生的原因。

　　（学生分小组讨论：挫折产生的原因）

　　老师总结：像生老病死、天灾人祸造成生离死别，同学之间的矛盾、家长和老师的不理解等等，这些因素都有可能导致我们会面临挫折。

　　（三）感受挫折

　　主持人1：是啊，老师说的这些情况都有可能会导致我们面临种种挫折。

　　主持人2：请同学具体谈谈自己所经历的一些挫折感受反应。

　　（学生汇报交流）

　　老师总结：同学们，在面临挫折时能积极对待、勇敢面对，老师真以你们为骄傲。

　　主持人1：下面我们就来看看一些伟人名人他们如何对待生活挫折的。

　　主持人2：好吧，看看这些名人们的做法，对我们的成长来也是非常受益的。（出示课件：名人艰苦成长环境和经历）

　　下面我们就请同学们来谈谈你的收获。

　　（学生汇报交流）

　　四、善待挫折：

　　1、善待挫折

　　主持人1：谁能说一说，遇到了挫折后我们应如何对待呢？（生分小组讨论）

　　老师总结：对，同学们说的真精彩！面对挫折时，要有正确的认识和心理准备，要培养坚强的意志，还要多与人交流。

　　2、师生共同探讨善待挫折的方法。

　　主持人2：我们在遇到挫折后，会用哪些方法对待呢？

　　（学生汇报交流）

　　老师总结：谈心法、渲泄法、音乐疗法等等，都能帮助我们及时走出挫折的阴影。挫折是人生的一笔财富。经历挫折，可以磨炼我们的意志，可以促使我们去学习更多的知识，迎接更大的挑战。

　　五、欣赏歌曲：

　　1、欣赏歌曲，并感悟其歌词的涵义

　　主持人2：“阳光总在风雨后，请相信有彩虹……”真好，人必须经历挫折，才能培养出坚忍不拔的.抗挫折能力，

　　主持人1：我们要勇于正视挫折，磨炼自己，才能取得成功。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

　　主持人2：请同学说说你经历挫折，但勇敢面对，最后取得成功的例子，以激发其战胜挫折的斗志。

　　2、老师全课总结

　　同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。伟人巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊！”我们要做生活中的强者，正确认识挫折，提高自身心理承受力，以适应我们这个竞争的社会。

　　六、活动反思：

　　通过本次活动，让学生正确面对挫折，勇敢面对挫折，能及时调整自己的心态。但是在学生们介绍自己的有关挫折的经历时，学生们表述不是很好，教师缺乏必要的引导。

　　抗挫折心理健康教育教案2

　　设计意图：

　　现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

　　如今的孩子大多是独生子女，从小就备受宠爱。五年级又是个特殊的群体，年龄在12岁左右，心理正处于似成熟非成熟的阶段，这个阶段的孩子在遇到挫折时，或多或少地会产生消极的心理，耐挫能力差一点的学生，往往引发厌学情绪，甚至逃避挫折，无法正视现实，进而导致不思进取或引起焦虑抑郁情绪，影响正常的学习生活。

　　设计此次心理辅导活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。能够正确对待生活与学习中的挫折和压力，具备一定的心理承受能力和抗挫能力。

　　活动目的：

　　1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

　　2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

　　3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

　　活动重点：

　　让学生明白挫折是学习和生活中经常遇到的，是不可避免的，要学会正确面对挫折。

　　活动难点：

　　让学生用积极正确的心态面对挫折，初步掌握战胜挫折的方法。

　　活动准备：

　　课件(名言、图片、音乐)。

　　活动过程设计：

　　第一个环节：交流谈话，导入新课

　　上课开始通过师生交流，让学生明白，现实不都是充满阳光，我们总会遇到这样或者那样的挫折。请学生说一说，自己生活中有哪些不愉快的事情发生？你是怎么处理这些事情的？

　　生1：升入五年级后，由于知识难度加大，我的学习成绩不断下降，受到了老师的批评，家长的指责。我觉得很伤心，觉得上学太累了，真没有意思，我不想上了。

　　生2：我是一个内向的女孩，一上课，我的心里就惴惴不安，就怕老师让我站起来发言。因为有一次我没举手，却被老师叫了起来。我吞吞吐吐说了半天，也没说对，老师送给我一个白眼。从此，我又自卑，又苦恼，对课堂充满了恐惧。

　　生3：有一次我不小心把同桌新买的钢笔弄断了尖，他很生气，好几天不理我。我很苦恼，于是我主动用我的零花钱给她买了一只新的，并真诚的赔礼道歉，同桌原谅了我，我们又和好了等等。

　　通过学生的交流，我发现极小数学生能够正确面对挫折，但大部分学生在挫折面前要么气馁、要么自暴自弃、要么急噪武断、要么苦恼不堪……于是我引出本节心理辅导活动课的主题——战胜挫折。

　　第二个环节、引用事例，进行疏导

　　1、通过正面事例，引导学生积极、乐观地面对挫折，会迎来雨后阳光。

　　首先教师讲述阳光女孩桑兰的故事

　　师：今年夏天在我国发生了一件让全国人民振奋的事情，那就是奥运会，奥运健儿在赛场的顽强拼搏给我们留下了深刻的印象。可同学们知道吗？为了那一刻的光彩，他们曾经付出什么样子的代价（播放课件：阳光女孩桑兰的故事）

　　师：一次意外让桑兰付出了难以想像的惨痛代价，她的颈椎神经严重受伤，双手和胸部以下完全失去了知觉。这不仅意味着她将永远离开赛场，更逼迫她必须面对自己从一个运动员转瞬间变成了高位截瘫的残疾人的现实。而这一年，桑兰刚是17岁的花样年华。同学们请想一想，如果你是这个只比你们大了5岁的大姐姐，你这时候会怎么样？

　　生1、我会感到很绝望。

　　生2、我会觉得活着真没意思，还不如死了，一了百了。

　　生3、如果是我，我会笑着面对人生。活着就有希望。

　　师：那桑兰又是怎么想的呢？（点击课件）

　　我找全班朗读最好的同学读桑兰的话：

　　学生读完后，教师小结：你读到了桑兰的内心世界里了，面对挫折，乐观面对，让人心动，让人感动。她是这么说的，也是这么做的。请看（播放课件：桑兰残疾后积极面对生活的事迹）同学们，你现在想说什么？

　　1、桑兰姐姐真伟大，她能够笑对人生。

　　2、我要像桑兰姐姐一样，敢于面对挫折。

　　3、阳光总在风雨后，桑兰姐姐的人生一定会更加精彩。

　　接着教师进行小结：桑兰面对人生挫折，没有自暴自弃，她选择了与命运抗争，取得了成功。你还知道哪些名人抗挫折的故事，讲出来与同学分享。

　　有的学生讲述海伦.凯勒的故事，有的学生讲述霍金的故事。

　　还有的学生讲述张海迪的故事。

　　最后通过以上故事的交流，再次让学生谈感受。

　　生1.我觉得只要有惊人的毅力和顽强的斗志，就能战胜挫折。

　　生2.海伦凯勒不仅是美国人心目中的英雄，更是世界人民心目中的英雄，一个生活在黑暗中却给人类带来光明的女性！是我们学习的榜样

　　生3.“虽然生命中有很多缺陷，世界是美好的，甚至黑暗和沉寂也是如此，无论处于什么环境，都要不断努力，都要学会满足。

　　教师小结：通过以上正面事例的引导，通过学生交流的感受。可以看出学生对身残志坚的这些生活的强者，充满了敬佩之情。

　　2、通过反面事例，引导学生明确消极面对挫折，不利于自己的健康成长。

　　老师引导学生回顾去年的篮球赛。当二校男同学被我校男同学打败了的时候，他们沮丧，他们愤怒。于是选择了用拳头解决一切，他们来殴打我校男运动。他们输的不单是球，更是他们的人品。如果我们不正确面对挫折，你觉得会造成哪些后果？

　　生讨论后，回答。

　　如果不能正确面对挫折，如果连起码的抗挫折能力都没有，很可能会误入歧途，给他人造成伤害，也给自己带来困扰。

　　教师小结：通过以上事例的交流讨论，学生认识到，如果消极面对挫折，很不利于自己的成长。

　　3、通过身边鲜活的事例，引导学生要正确对待挫折。

　　我请同学们讲述发生在身边的能够积极面对挫折的人与事，与大家分享。

　　生讲述：我的叔叔上学时是个品学兼优的学生，大学毕业后他应聘到青岛一家外企工作，每月有很好的工资。正当他的人生像鲜花一样灿烂开放时，一场车祸夺去了他的两条腿，工作没了，女朋友也离他而去。他痛苦，他悲观失望，他甚至想到了自杀。但最终，他战胜了自己，决定重新为自己找一条出路。于是根据自己的特点，在家里学习动漫。现在，他在家里就能工作，月薪上万。

　　生讲述：我姐姐是一个特别要强的女孩，无论做什么，都想要争第一。可是在升学考试中，成绩很不理想。没有考上重点高中，为此她觉得愧对家人，心情沮丧，情绪低落，不想上学了。可最后，她战胜了自己，刻苦努力，勤奋好学，最终以优异的成绩考上了大学。

　　通过以上发生在学生身边的鲜活事例，学生更加清醒的认识到：只有正确面对挫折，才能迎来雨后阳光。

　　第三个环节、提供抗挫折的方法，培养抗挫折的能力

　　首先小品表演：“他落入了情绪的深渊”。

　　内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言自语：“唉，这下完了，才考到及格，我怎么都考不上优秀，爸爸妈妈一定对我很失望。……这道题对了两步，老师都不给分，老师不喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，开心了吧?”小勇委屈地愣在那儿。

　　旁白：第二天，小方在上学的路上见到数学老师就躲开，数学课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。

　　师：这个小品就是我们身边发生的事，看了这个小品，你有什么想法？

　　生1.我觉得小方太不应该了。遇到一丁点挫折，就不能承受。这怎么行呢？

　　生2.小方做的不对，这样只能影响自己的学习情绪，与事无补。

　　我趁机让学生“出谋划策”请同学们针对小方的情况为他想想办法，劝劝他，帮他尽快消除沮丧心情，尽快投入到正常的学习中来。

　　在学生的“出谋划策中”，引导学生正确对待挫折，从挫折中发现自己的缺点，吸取教训，鼓起勇气，迎接新的挑战。

　　接着提供抗挫折的方法：先小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗？在小组讨论的基础上，开展班级交流，老师也借助课件，提供一些战胜挫折解决问题的办法。

　　最后回归课前，解决问题。

　　现在，请那些遇到不愉快事情就烦恼不堪，不知所措的同学说说，以后该怎样面对挫折。

　　生答：今后我会更加努力学习，上课认真听讲，课下多学习，有不会的向老师、家长和同学请教，我一定要相信自己能行。

　　生答：今后我会多跟父母、老师、同学交谈自己的学习生活情况，课堂勇敢发言，锻炼自己的胆量。

　　第四个环节、利用名言，树立抗挫折的信心

　　首先、课件出示关于抗挫折的名人名言，请学生朗读并背诵这些名言。

　　教师小结：名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,请你创作一句，赠与好朋友共勉。

　　接着学生创作名言，互赠名言

　　最后教师总结：（背景音乐《阳光总在风雨后》）

　　成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对,要学会与命运抗争,笑着完成每一次作业,笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩

　　抗挫折心理健康教育教案3

　　教学重点：“挫折为什么是难以避免的”

　　难点：教会学生运用各种应对挫折的方法

　　教学方法

　　1、以学生为中心的探究教学方法

　　2、引导和讨论相结合的方法

　　教学过程

　　导入新课(投影)：

　　情境体验：启发学生思考图片中的同学都遇到了什么样的情况，你是否有同样的经历。(图片略)

　　讲授新课：

　　一、人生难免有挫折(板书)

　　1、什么是挫折(板书)

　　(学生根据刚才的图片谈对挫折的理解)

　　“挫折”一词，在我国古代最初是用以表明战争中的失利。

　　挫折指人们在物质或精神方面的愿望，受到阻碍或中断的状况。(板书)

　　例如农民会遇到自然灾害而颗粒无收，工人会因为企业经营困难而下岗，机关干部也会面临精简机构而裁员，我们青少年也可能会在学习成绩、升学考试、同学关系、身体健康等问题遇到挫折。

　　2、产生挫折的原因(板书)

　　造成挫折的因素是多方面的，可分为自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。

　　(1)、自然因素(板书)

　　图片：洪水、海啸、地震等。

　　这些自然灾害都会给人们带来不可避免的创伤和挫折。随着科技的不断发展，人们对自然的认识会越来越深刻，我们抵御自然灾害的能力会越来越强，但是要想完全避免是不可能的。

　　(2)、社会因素(板书)

　　图片：911事件、巴以冲突

　　战争给人民、社会、国家带来的危害相当大，因此和平一直是当今世界两大主旋律之一。亲人在战争中离去，对生者是精神上的痛苦。平民在战争中受伤，是肉体和精神的双重痛苦。还有的人是由于受到政治、宗教等社会因素惨遭迫害。大诗人屈原，受到贵族保守集团的反对，改革终遭失败，被流放到沅湘流域，最后在悲愤忧郁中自投汨罗江而死。哥白尼、布鲁诺为坚持真理，被教会视为异端邪说，布鲁诺被活活烧死。这些都是社会因素造成的挫折。

　　(3)、家庭和学校因素(板书)

　　包括家庭变故、教育不当，造成青少年心理上的紧张、焦虑、恐慌和失落。

　　(4)、个人因素(板书)

　　个人因素是指个人的生理和心理因素。

　　请同学谈一谈个人会有哪些因素产生挫折因素?

　　学生：略

　　同学们谈到了体力、智力、外貌以及生理缺陷等方面会对个人产生挫折心理，除此之外，个人的知识和能力，对自己估计不当、期望值过高，意志薄弱，情绪不稳定等也会导致个人的挫折心理。

　　小结：通过分析，我们了解了造成挫折的因素是多方面的，人们不可能完全避开这些因素或不让这些因素发生作用，这就决定挫折是难以避免的。

　　3、挫折对人的影响(板书)

　　(1)给身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦

　　(2)使人们经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点

　　因此我们要正确对待挫折，引出下一个问题。