勤俭节约杜绝浪费主题班会教案（精选8篇）

时间：2023-06-05 04:13:42 文/黄飞教案北考网www.beiweimall.com

　　勤俭节约杜绝浪费主题班会教案1

　　活动目标：

　　1、培养幼儿从小要有节约用水的好习惯，有保护水资源的意识。

　　2、培养幼儿敏锐的观察能力。

　　3、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

　　4、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　5、初步了解健康的小常识。

　　活动准备：

　　一盆干枯的花、一盆水、抹布、录音机；活动前教师关掉盥洗室的水闸。

　　活动过程：

　　一、看一看，想一想

　　游戏结束后教师引导幼儿发现几个问题，总结活动区的活动。

　　1、请一名幼儿回答她在美工区都做了些什么？在幼儿坐下时，教师提问：“请等一下，我发现了一个问题，请把你的手举起来，小朋友们，你们发现了什么没有？”（幼儿回答：“手脏了，都是颜色……”）老师：“那好，待会儿，我们来帮你解决这个问题。”

　　2、老师：“前几天下了场雨，把我们班的玻璃都弄脏了，溅上了些泥点，待会儿，我想请位小朋友想个办法，能不能把玻璃变得像原来一样清洁呢？”

　　3、这时，保育员老师搬上一盆打蔫儿的花，问：“小朋友你们看，放了几天假，咱们班这盆花怎么变成这样了，叶子都……（颜色怎样，请幼儿上来摸土的感觉）”幼儿：“好像生病了，快死了。”老师：“那我们快帮帮它，把它救活吧！”

　　4、老师请三个小朋友分别去完成那三个任务，想个办法把问题解决（引导幼儿去用水解决，并发现水没有了。）

　　二、说一说，听一听

　　1、教师首先表现出很着急（表情、动作），引导启发幼儿，想想为什么水没有了？可能是流干了！

　　2、教师问保育员老师：“您知道为什么没有水了吗？”保：“哦，关于这件事呀！早晨来园时我看到水管滴答、滴答地漏，足足漏满了一盆，而且小水滴还跟我说了许多话呢！”教师：“说的是什么呢？小朋友你们想不想知道呀？”（想……）保：“那好，现在就请小朋友听一听我和小水滴之间的一些对话吧！”（出示一盆水、放录音）

　　3、教师：“哦，原来是这样呀！”

　　提问：

　　1）为什么没有水了？

　　2）这盆水是从哪来的？

　　3）你们看小水滴这么的生气、伤心，我们怎么才能让小水滴不伤心，不生气呢？（启发幼儿做错事后应该怎样，并表示不再浪费水了，要节约用水）

　　三、做一做，试一试

　　1、启发幼儿用滴漏的那盆水把刚才没水无法做的事做完，谈一谈感受，强化节约用水保护水资源的意识。

　　2、讨论：

　　1）在平时如何做节约用水的好孩子？

　　2）我们班小朋友都懂得要节约用水了，那么我想请你们回家后想个好办法，让全国的小朋友都像你们一样做节约用水的好孩子。

　　3、打开水闸，老师：“刚才我们也向小水滴道歉，并且保证以后要节约用水，不再浪费了，小水滴应该不会伤心了，是不是已经原谅我们了呢？现在我们去盥洗室找一找水吧！”

　　活动反思：

　　《节约用水》要求幼儿了解水与人们生活的关系，知道水资源的宝贵。了解自来水的生产过程，知道水是来之不易的。培养学生在日常生活中养成节约用水的好习惯，初步形成节约能源的意识。

　　勤俭节约杜绝浪费主题班会教案2

　　活动主题：

　　勤俭节约，从我做起。

　　活动目的：

　　1、通过这次主题班会，使同学们意识到身边浪费的严重性。

　　2、使学生从小养成勤俭节约的好习惯。

　　3、号召全体同学参与到建设“节约型校园”的活动中来。

　　活动准备：

　　1、教室、黑板布置。

　　2、查找有关名人以及国外的节俭典型事例。

　　3、让学生回忆身边的浪费现象及思考可行的改进措施。

　　4、小品《如此浪费》

　　进行过程：

　　一、主持人导入主题：

　　甲：同学们，老师们

　　(合)大家好!今天我们班会的主题是“勤俭节约，从我做起。”

　　乙：大家是如何看待“勤俭节约”的?

　　A:勤俭节约是中华民族的美德，是五千年文明古国的优良传统。

　　B:我国古代有许多勤俭节约的故事，从厉行节约的晏婴到一钱太守刘宠，从一代名相魏征到民主革命家孙中山，都为我们留下一份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产。

　　C:勤俭节约还是我国的建国方针。毛主席曾经说过：要使我们国家富强起来，需要几十年艰苦奋斗的时间，其中包括厉行节约、反对浪费这一勤俭建国的方针。

　　D:勤俭节约就是要我们从小处着手，从一粒米、一滴水做起。从小养成勤俭节约的好习惯。

　　节约是个千古话题，我们把勤俭节约供奉为中华民族的传统美德。关于节约我们不乏精论圣典：历尽古今多少事，成由勤俭败由奢;老人家一句致理名言叫:贪污和浪费是极大的犯罪。足见节约之重要，浪费之危害。殍尸遍野的时候，我们知道节约，食不裹腹的时候，我们知道节约。然而刚填饱了肚皮，就学会了浪费，而且浪费成了一种社会行为，节约的意识随着GDP的增长而逐渐消失。

　　以勤俭节约为荣,以铺张浪费为耻!

　　甲：是啊，大家说得都很好。然而，我们真的做到了吗?在我们身边有没有浪费的现象?

　　请同学们发表一下你们的看法。

　　二、同学围绕班级中的浪费现象发言

　　A：课间有很多同学乱拿老师用的粉笔，甚至有的还打起了粉笔仗，一盒粉笔往往用不了多久。

　　B：有的同学有很多的学习用品，时间一长，一些用不着的学习用品就丢弃了。

　　C：食堂每天都要有大量剩菜、剩饭。有的同学吃馒头要剥皮，有的馒头甚至整个就丢掉了。

　　D：有的同学吃的、用的、穿的都很奢侈，衣服、东西稍微旧一点就不穿不用了，造成了极大的浪费。

　　三、小品表演“如此浪费”

　　小品内容梗概：一个学生(A演)从在校期间浪费水，吃饭浪费粮食，学习浪费学习用品、纸张，讲究名牌几个方面进行表演。同时B在旁加以适当的点评，把一个浪费学生的形象诠释得栩栩如生，赢得同学们阵阵掌声。

　　甲：感谢A、B两位同学的精彩表演，我刚才看到同学们都开怀大笑。其实，这个小品表现的又何尝不是我们的日常生活呢?只不过它是以一种夸张的艺术形式将我们生活中的浪费现象放大了而已。试问，在座的各位，当然也包括我自己，又有谁敢说自己从没浪费过一滴水、一度电，或是一张纸、一粒米?

　　乙：节约终究并不只是小事，现在的社会有时候变得很陌生，节约反而成了小气被人笑话，节俭被当成贫穷的表现。我们需要在全社会改变那种所谓的虚荣消费心理和浪费观念，需要重新认识老祖宗留下的千年传统和良好美德。

　　甲：黄金本无种，出自勤俭家;行船靠掌舵，理家靠节约;可见一个家的兴旺发达勤俭是根基。所以，下面请乙同学为大家讲一讲在居家生活中我们应当如何勤俭节约!

　　乙：节约用水：水是生命之源，人类的文明之舟自古依水而行。人类对水的依赖，就像婴儿之于乳汁。河流被称为大地的动脉，湖泊被誉为大地的明珠。河流和湖泊提供了丰富的淡水资源，塑造了富饶的冲积平原，滋润了土地，哺育了人民，成为人类文明发展的摇篮。我们每天节约一滴水，就为地球添加了一分绿色。我们可以做到的：

　　1、洗脸洗脚的时间养成使用脸盆的习惯。

　　2、一水多用。用洗脸水洗脚水来拖地板、擦洗物品等。

　　3、用水时尽量使用小水流。

　　4、随手关紧水龙头。

　　我们每天能做的有：

　　1、随手关闭教室和宿舍内的灯，做到人走灯灭。

　　2、每天减少看电视、玩电脑的时间。

　　3、家电在不使用的情况下，不要长时间待机。

　　4、在白天的时候，尽量使用日光，避免开灯。

　　从自己身边做起，注意节约每一度电、每一滴水，天长日久，日积月累，是一个不小的数字。

　　四、总结词：

　　甲：今天，通过这次班会，希望同学们在以后的生活中能比以前多节约一粒米、一张纸、一滴水、一度电，“让节约成为习惯”、“让节约成为生活方式”，共同参与到建设“节约型校园”的活动中来。

　　勤俭节约杜绝浪费主题班会教案3

　　活动目标：

　　节俭既可以表现在不浪费资源，比如与我们生活密切相关的水。现在有些人不注意节约，随便浪费，水龙头拧不紧，一滴一滴往下滴，但他们没有想过，就是那几滴水，可以使那些缺水地区的人们用上许多天。节俭也可以表现为不浪费粮食，“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”更是妇孺皆知。

　　培养幼儿节俭的良好习惯，防止和克服奢侈、浪费现象。

　　活动流程：

　　一、制定目标：

　　从节约水电入手，引导幼儿从身边的小处着手，注意节约每一滴水、每一度电，养成随手关水龙头、关电灯开关等好习惯。

　　二、具体实施，使节俭教育转化为具体的行动渗透于一日生活中

　　1.充分利用日常教学中的有利时机，有意识把“节俭”有关道理通过生动有趣的故事、诗歌、游戏等形式有机渗透与幼儿日常教学中，让幼儿感知与体验。

　　2.利用各种宣传日，开展相应的教育活动。如：3月9日保护母亲河日、3月12日植树节、3月21日世界森林日、3月22日世界水日、3月23日世界气象节等节日，开展相关的活动，让幼儿懂得勤俭节约的美德，保护水、电、森林树木等资源。并能自觉扮演“小小宣传员，”把这些知识传播给家长或他人，共同做好。

　　3. 抓住家园教育纽带，幼儿理解“节俭”意义。通过家园携手，通力合作防止和克服家庭中的“奢侈、浪费”现象。如幼儿过生日，教师可以围绕“节俭过生日，自制礼物，大家同乐”的活动内容与家长携手教育，充分利用身边的废旧物品制作礼物送给过生日的小朋友，体验品尝自制蛋糕的乐趣，懂得不随意浪费物品，爱惜物品的良好习惯。

　　建设节约型社会是党中央、国务院作出的重大决策，全社会要形成节约光荣、浪费可耻的社会风尚，把节约变成每一个人的自觉行动。那么我们也要积极行动，从小处着手，从小帮助幼儿树立勤俭节俭的良好习惯，做一名全面发展，品行兼优的祖国建设接班人

　　勤俭节约杜绝浪费主题班会教案4

　　一.班会目的：

　　1.通过主题班会，教育学生懂得，勤俭节约是中华民族的优良传统，也是一个小学生应具有的美德。

　　2.让学生认识到每个人都可以为勤俭节约做很多事，养成良好的节俭习惯。

　　3.通过带领学生许下节俭承诺，教育学生把节俭落实到平时的生活中。

　　二.班会过程：

　　1、请大家谈谈对节俭的认识

　　2、生活中的浪费现象

　　3、节俭的事例

　　(1)毛泽东的节俭生活

　　电视纪录片《毛泽东》有这样一个镜头，毛泽东的保健医生拿起一条毛泽东生前用的毛巾毯，上面满是补钉。他说他曾多次劝主席换条新的，都被拒绝了。这是毛泽东真实生活的写照。毛泽东在延安时穿的一套旧军装洗得发白，补钉就有16块。他的一双旧拖鞋，鞋底都出了洞，鞋帮绽了线，缝补好继续穿。他曾说：“一条毛巾毯我换得起，但共产党人艰苦奋斗精神丢不起。”

　　(2)徐特立的《粉笔诗》

　　徐特立，字师陶，湖南长沙人。无产阶级革命家，教育家。有《徐特立教育文集》传世。他注重品德修养，平生俭朴。他在湖南第一女子师范学校当校长时写过一首《粉笔诗》抄在黑板上，公布在校园里：

　　半截粉笔犹爱惜，公家物件总宜珍。

　　诸生不解余衷曲，反为余是算细人。

　　他在每天巡视全校时总是把别人抛弃的粉笔头捡起装在口袋里留给自己上课用。他在湖南第一女子师范(又称稻田师范)的几年里，差不多没有用过一支新粉笔。有些学生不理解，反而觉得他太“小气”。因此徐特立特写诗教育学生。

　　4、讨论：生活中，你是如何做到节俭的?

　　5、名人名言

　　(1).天下之事，常成于勤俭而败于奢靡。——陆游

　　(2).节俭本身就是一个大财源。——辛尼加

　　(3).节俭是你一生中食用不完的美筵。——爱默生

　　(4).舒适的享受一旦成为习惯，便使人几乎完全感觉不到乐趣，而变成了人的真正的需要。——卢梭

　　6、倡议书

　　勤俭节约，从我做起。建议家长使用节水型马桶，减少用水量。平时用纸注意双面利用和再利用，将过去没用完的练习本打草稿，节约用纸。家用电器不使用时将插头拔掉，节约用电。尽量少用塑料袋，提倡用菜篮子或纸袋购物。节约，是对幸福的盘算，也是一份社会义务的担当。节约,是一种远见，是一种态度;节约是一种智慧，节约是一种时尚!

　　勤俭节约杜绝浪费主题班会教案5

　　【学情分析】

　　最近，我在学校值周发现，在学校食堂的饭桌上、垃圾桶里，白花花的米饭、大堆大堆的剩菜随处可见。学生挑食剩下的尽是肉片，甚至整块红烧肉只咬了一小口就被扔了，鱼也只吃了半条就被“无情抛弃”。

　　几乎每顿饭后，就餐的学生们都能“制造”出几大桶剩菜剩饭。针对生活中的铺张浪费，开展本次班会活动，使学生懂得勤俭节约的重要性，懂得勤俭节约要从平时的一点一滴做起，从小养成勤俭节约的好习惯。

　　【教学目标】

　　【01】通过这次班会活动，使学生意识到身边浪费的严重性。

　　【02】使学生从小养成勤俭节约的好习惯。

　　【03】号召全体学生参与到建设“节约型校园”的活动来。

　　【教学重点、难点】

　　【01】感受勤俭节约的意义。

　　【02】学习勤俭节约的具体做法。

　　【课前准备】

　　【01】查找有关国内外的名人勤俭节约的事例。

　　【02】让学生回忆身边的浪费现象及思考可行的改进措施。

　　【教学过程】

　　一、谈话导入

　　说一说我们的吃穿住行，你的生活幸福吗？

　　总结：同学们，今天我们的生活富裕了。我们可以穿上漂亮的衣服，可以背上书包高高兴兴地到学校学习文化知识，可以去公园玩耍、做游戏。我们中的绝大多数人不愁吃，不愁穿，生活过得无忧无虑。可是，有的同学去不懂得珍惜今天的幸福生活。今天我们来谈一谈有关勤俭节约的话题。

　　二、讲勤俭节约的故事

　　【01】大家谈谈如何看待勤俭节约？（了解学生的思想动向）

　　【02】指名讲自己知道的勤俭节约的故事。（出示勤俭节约的名人故事）

　　【03】总结：勤俭节约是中华民族的美德，是五千年文明古国的优良传统，从厉行节约的晏婴到一钱太守刘宠，从一代名相魏征到民主革命家孙中山，都为我们留下一份份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产。勤俭节约还是我国的建国方针。

　　三、身边的浪费现象大调查。

　　【01】交流收集、调查到的学校里的浪费现象。（出示生活中的浪费现象,引起学生的共鸣）

　　【02】总结校园浪费现象：不关紧水龙头；肆意攀比高消费；不随手关灯和电扇等；大量使用一次性用品，浪费粮食；光线明亮时仍开灯；浪费纸张（纸张只使用一面）等

　　【03】（出示父母是这样挣钱的）师总结：面对日常生活的这些浪费现象，我们也许早已习以为常。然而，当我们随手扔掉一块馒头时，我们是否想到父母也许正在为全家人的一餐饭食而辛苦奔波？当教室里的电灯、风扇在“孤独”工作时，我们是否想到西部山区还有很多孩子仍然在点着蜡烛的教室里上课？当肆意放开水龙头任意让水白白流走时，我们是否会想到还有无数人因缺水而生命垂危。

　　【04】可能同学们不会意识到自己生活中不经意的坏习惯，其实是一种多么可憎可鄙的行为。可是，更有甚者，我们有些同学不仅自己的东西不爱惜，对待公共资源，也存在浪费，甚至是肆意破坏的现象。

　　【05】说一说学校中破坏公共财物的现象和行为。如、受伤的椅子、墙上的黑脚印、地上的长粉笔、坏了的水龙头。

　　四、节约离我们有多远？节约就在我们身边。

　　【01】（让学生畅所欲言）谈：节约离我们到底有多远呢？其实节约就在我们身边。

　　【02】指名说说怎么做才算节约？（发出倡议）有什么好的方法？（提出可行的建议）

　　五、活动总结

　　总结：只要我们做到不浪费一张纸，节约一支笔、一滴水、一度电，利用一切可以利用的资源，就等于为国家创造许多财富了。

　　所以，我们中学生要从小培养勤俭节约的好习惯，这样，长大后能更好地建设我们的国家。

　　结束语

　　班主任总结：通过这次班会活动，我们知道了勤俭节约是中华民族的传统美德。我们应该继承和发扬勤俭节约的优良传统，从小养成生活节俭的好习惯。“历史前贤国与家，成由勤俭败由奢”，只要我们从小事做起，从自身做起，相信节约的行动一定会在我们的校园里成为一种校园时尚．我们坚信：“节约型校园”一定会在我们手中建成！

　　勤俭节约杜绝浪费主题班会教案6

　　活动目标：

　　1、了解水与人类的密切关系，萌发保护水资源的情感。

　　2、能用连贯的语言讲述自己的想法。

　　3、培养幼儿敏锐的观察能力。

　　4、初步培养幼儿用已有的生活经验解决问题的能力。

　　5、探索、发现生活中的多样性及特征。

　　活动重点难点：

　　重点：懂得节约用水的道理

　　难点：了解水与人类的关系

　　活动准备：

　　干枯的花、脏衣服、脏的用具、有关缺水的图片、浪费水的图片。

　　活动过程：

　　一、观察交流分享，导入活动。

　　1、出示干枯的花草，问幼儿：花草怎么了呢?它缺什么？幼儿回答后再出示脏衣服、脏的用具，引出水。

　　2、鼓励幼儿大胆表述：你们谁能说一说水有什么用途？

　　小结：水的用途可真多呀，植物需要水，动物需要水，我们人更离不开水。

　　3、想一想：如果有一天要是没水了会怎样呢？

　　二、观看缺水图片，让幼儿意识到水的重要性。

　　师：刚才你们说的都是想象的，就在我们国家的一些地区，发生了严重的旱灾，就真的没有水了，你们想看看那里是个什么样子吗？我们一起来看看吧。

　　缺水图片内容：

　　1、长期的干旱，河里的水流干了，鱼儿死了；

　　2、“妈妈，我好渴呀，我想喝口水”；

　　3、“老天爷呀，救救我们吧”；

　　4、一方有难，八方支援。党和国家积极的捐资捐物。小朋友看到这些图片，你的心情怎么样呢？（难过、悲伤、伤心……）

　　三、看浪费水的图片，进一步激发幼儿节约用水的愿望。

　　师：老师的心情和小朋友一样，也非常的难过，旱区的人们是那样的'渴求水，但老师却发现我们身边还有很多浪费水的现象，小朋友有没有发现呢？（幼儿举手发言）这是小朋友观察到的浪费水的现象，现在我们一起来看看老师拍到浪费水的图片。（幼儿看图片）

　　四、幼儿分组讨论节约用水的方法，观看幼儿节约用水的图片。

　　1、你认为浪费水对吗?（浪费水的行为是不对的，如果我们大家都那样浪费水，有一天我们也会像灾区的人们那样，会被渴死、饿死。）

　　2、你们希望这样的情况发生吗?(不希望)那怎样才能节约用水？你们有什么好办法呢？幼儿讨论。

　　（用洗衣服的水拖地，洗青菜和洗手的水冲厕所或浇花；随时关紧水龙头，不让它滴水；用洗衣服的水来洗车，洗鞋子；洗手的时候水不能开得太大，冲完厕所要关好水龙头；下雨的时候可以把雨水用盆和桶接着，存着可以用的……）

　　3、观看幼儿节约用水的图片。

　　活动反思：

　　注重活动内容的生活性，与水打交道是每天必不可少的事情，如果不刻意引导，幼儿对“水”的这一活动认识是很肤浅的，通过老师的挖掘，生活中小事就成了幼儿园的课题，让幼儿在认识的基础上更全面的认识了解，培养了幼儿的动手能力及热爱家乡的情感。

　　勤俭节约杜绝浪费主题班会教案7

　　一、教育目标：

　　1、通过主题班会，教育学生懂得勤俭节约的重要性。勤俭节约是中华民族的优良传统，也是一个中学生应具有的美德。

　　2、明确勤俭节约，关键是从自己做起，从小事做起的重要性。勤俭节约要从平时的一点一滴做起，从节约一粒米、一滴水、一度电，一张纸做起。

　　3、培养学生爱惜粮食、爱惜物品、自觉节约用水、用电的好习惯，树立勤俭节约、不吃零食，不攀比，从我做起、从小事做起的意识。

　　4、通过带领学生宣读勤俭节约承诺书，教育学生把节俭落实到平时的生活中。

　　二、教育重难点

　　重点：以现实生活中的例子感染教育学生学会勤俭节约，从我做起。

　　难点：把勤俭节约落实到日常生活中的行动上。

　　三、参与人员20xx级7班全体学生

　　四、主持人班主任

　　五、活动准备：

　　1、让学生提前准备思考身边的浪费现象及可行的改进措施。

　　2、查阅相关资料，通过数学计算得出浪费的弊端

　　3、学唱《学习雷锋好榜样》的歌曲以及雷锋勤俭节约的故事

　　六、活动过程：

　　（一）全班起立，共同唱响《学习雷锋好榜样》的歌曲

　　（二）班级代表作班级介绍

　　（三）主题班会正式开始

　　主持人：

　　曾几何时，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句常在耳边回响；

　　曾几何时，“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训仍在心头萦绕；

　　曾几何时，伟大领袖毛泽东掷地有声的一句话：“浪费是极大的犯罪”，指引着几代人艰苦创业、自力更生。

　　勤俭节约一直是中华民族的传统美德。做为一名中国人，我们最应当拥有的就是节约意识。雷锋有句名言：“在工作上，要向积极性最高的同志看齐；在生活上，要向水平最低的同志看齐。”这是雷锋的座右铭，雷锋是这样说的，也是这样做的，在短暂的一生中，为了党和人民的事业，他勤俭节约，努力工作，不怕艰难困苦，严格要求自己，为我们树立了光辉的榜样，这种勤俭节约的精神影响了几代人。

　　今天，我们的主题班会就谈谈怎样做到勤俭节约？

　　第一部分：节约

　　首先，请同学们看三组照片，谈谈你最深的感受是什么？（随机找学生回答）

　　在座的各位，当然也包括我自己，又有谁敢说自己从没浪费过一滴水、一度电，抑或是一张纸、一粒米呢？

　　下面请同学们来说说自己身边所见到浪费现象有哪些？（学生说后课件展示图片）

　　校园六大浪费行为

　　一、不关紧水龙头

　　二、不随手关灯和电扇等

　　三、光线明亮时仍开灯

　　四、浪费粮食

　　五、浪费纸张（纸张只使用一面）

　　六、肆意攀比高消费

　　（主持人）面对日常生活的这些浪费现象，我们也许早已习以为常。然而，当我们随手扔掉一块馒头时，我们是否想到父母也许正在为全家人的一餐饭食而辛苦奔波？当教室里的电灯、风扇在“孤独”工作时，我们是否想到西部山区还有很多孩子仍然在点着蜡烛的教室里上课？当肆意放开水龙头任意让水白白流走时，我们是否会想到还有无数人因缺水而生命垂危……面对日常生活的这些浪费现象，作为现代的中学生，我们应当怎么做呢？（学生讨论，分组回答）

　　听了几位同学的发言，那么在大家的日常生活中，又有什么节约小妙招可以与同学一起分享呢？

　　（主持人）感谢同学们的积极发言！其实，勤俭节约并不需要很大的勇气才能做到，也不需要很高的智力或任何超人类的德行才能做到。它只需要某些常识和抵制自私享乐的力量就行了。勤俭节约只不过是日常生活中的普通意识而已。它不需要强烈的决心，它只需要一点点有自我克制。

　　第二部分：勤俭

　　同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了“嘴”的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。

　　请同学们思考一下