读书的6个好处,你知道吗?
莎士比亚曾说:”生活里没有书籍,就好像没有阳光;智慧里没有书籍,就好像鸟儿没有翅膀。”书籍对于我们来说很重要,读书的好处也有很多,下面,笔者来和大家聊一聊读书的好处~
1、减轻压力
社会发展越来越快,我们承受的压力也越来越大。当你沉浸在书中的时候,所有的压力都会消失不见。一本好的小说可以带你进入另一个世界,一篇有深度的文章会集中你的注意力,让你享受此刻的美好,抛开压力。
2、增加知识
书籍是我们获得知识的途径之一。我们从书中获得的知识虽然不知道什么时候会派上用场,但总是有用的。你获得的知识越多,面对生活中的挑战,你就准备的越充分,越有信心。漫长的人生中,我们可能会失去工作、爱情、金钱甚至你的健康,但是你永远不会失去知识。
3、锻炼脑力
研究证明持续的脑力锻炼可以减缓或者防止阿尔茨海默病或者痴呆的发生,因为在持续获得知识的过程中,大脑就不会失去活力。同身体里的其他肌肉一样,大脑也需要锻炼才会健康,所以常说的“用进废退”用在精神层面也是适合的。拼图、国际象棋已被证明对认知刺激有帮助。、
4、提高记忆力
大脑是一个很奇妙的器官,当你读书的时候,它能记住你读进去的'每一个细节。令人惊讶的是,你创造的每一个新的记忆将打开新的神经链(大脑路径)并且同时加强已存在的路径,这将帮助你召回短期记忆同时也将稳定血液。读书对于提高记忆力有很大的帮助。
5、提高集中注意力
当你读一本书的时候,你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在,而你将沉浸在有趣的每一个细节里。在上班前尝试着读15-20分钟(可以利用上班坐公交的时间),当你到办公室的时候你会发现你的注意力是多么的集中。
6、平静内心
让你心烦意燥的时候,读书不仅可以让你放轻松,也可以让你的心平静下来。读心灵书籍可以降低血压并带来一种无尽的平静,而研究表明读自救一类的书有助于帮助人们免受某些情绪失控和轻度的精神疾病的困扰。
多读书,读好书,好读书。读书的好处多多,如果你没有读书的习惯,就赶紧培养起来吧~
相关文章
常用励志感悟句子集锦76条2023-07-13 00:06:58
如何培养孩子的耐心?请做好这三点!2023-07-21 18:33:12
情,不知所起,一往而深2023-07-17 18:04:08
十里红妆尘世,有我残梦未醒2023-07-20 03:06:55
真心爱上一个人,再傻的事情也愿做2023-07-07 13:40:01
十月再见,十一月你好优美的文案2023-07-08 01:36:41
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-05-05 08:38:37
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-05-05 08:32:42
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:28:35
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:26:11
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:22:38
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-05-05 08:18:11
励志感悟句子汇总86句2023-07-14 08:03:39
常用励志感悟句子合集65条2023-07-21 17:20:11
实用的励志感悟句子锦集98句2023-07-17 05:23:31