《遇见未知的自己》读书笔记优秀领悟1
遇见未知的自己,我接触的灵修的书籍的第二本,哈哈哈,第一本是《断舍离》
这本书给我一个最大的感触是直视自己的阴暗面吧,接受臣服于那些已然发生的是事实。
其中最喜欢的一句是,臣服的好处就是,当你接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。而且,正因为你把能量充分关注于眼前的事物上,有的时候你会发现更好的解决之道,帮助你脱离眼前的困境,或是你不喜欢的情境。”
回忆起过往自己的一些经历经过,会发现我也有老人说的,胜肽,我执意寻找,所以能量场吸引来的,自然而然就是我想要把自己营造成受害者的样子,其实人这一生,很多东西都是我们内在的一个投射。
而原生家庭对我们的影响,是我们产生胜肽的主要原因,所以我们要学会敢于直面,学会让情绪的能量场来去自如。这样活的才自在。
当你真心想要一样东西的时候,你身上散发出来的就是会吸引那样东西的那种振动频率,然后全宇宙就会联合起来帮助你得到你想要的东西。”
所以要自信的经常暗示自己,才能更好的得到自己想要的。
不要让自己的思想停留过去和未来,而是要关注当下。杜绝胡思乱想的一个好的方法,就是关注自己的呼吸,学会冥想,再遇到已然发生的事情,不要被情绪带着走,先去接受。
我们一生会有很多身份,很多途径去寻找认同感。但是那些都不是真我,事物其实都是从‘无’到‘有’的一个过程。认知也是。所以先学会认可自己,才能一步步遇见未知的自己!
《遇见未知的自己》读书笔记优秀领悟2
遇见未知的自己:我们为自己的意识,带入了更多的觉知,就像我们的眼睛,虽然可以有很广的视野,但我们的注意力其实只是聚焦在前方很狭窄的范围。平时做事的时候,你的身体除了在动作之外,也在呼吸,在适应和感知着周围负责的范畴,我们心思的注意力其实是集中在其他比较明显的事物上。
一直听着老师讲,用身体感受,面对每一次的状况,用身体感受你的感受,一直在心理默念,但是真心没有体会到,用了两天时间看了张德芬的“遇见未知的自己”文章中一次次的身体触碰,胃部,心口、喉咙每一处的反应都是最真实的反应!我们真的需要放下头脑妈妈,更多的用身体感受,身体就是我们最真实的回应!
心理学真的很神奇,可以一次次触碰我们的内心,直击要害。我们一次次面对真实的自己,一次次从黑暗辗转迎接光明,这种内心的喜悦是油然而生的,每一次的触碰我们都刻骨铭心,每一次的成长我们焕然一新,这种内在成长受益匪浅!
报名了孙培丽老师的团体课程,为期1年,每周五9点开始,特别期待,愿这次我能更好的突破自己,层层放下傀儡,找到最理想的自己!我相信我可以,在心理课程的陪伴下,我一次次遇见真实的自己,真的很喜欢这种感觉!
与身体对话,得到最真实的回应,身体的种种反应是最直接的,不掺杂任何杂质。生活脚步太快,快的我们早已忘记寻找内在的自我,太多的在意外在的自我,因此我们总是生活在水深火热中,太多的在意他人,我们终究失去了自我!心理学一次次帮我们回归,回归最真实的旅途!
遇见未知的自己:若菱是幸运的,她遇到了老人,身心重生,幸福满满!
《遇见未知的自己》读书笔记优秀领悟3
书中教给我的道理大概是这样的,所有的人.事.物都是内在的投射,就像镜子一样的反映内在,当外界有任何东西触动你的时候,记得要往内看,看看自己哪个地方又被触碰了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费精力在那些外在的,不可改变,不可抗拒的东西上。因为我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西!”快乐是取决于外在的东西,那么一旦那个令人快乐的情境或事物不存在了以后,快乐也随之消失了。而喜悦不同,它是由内向外的绽放,内心深处油然而生的。所以一旦拥有了它,外界是夺不走的。所以如果一个人充满了快乐、正面的思想,那么好的人、事、物都会和他起共鸣,而且会被他吸过来。同样的,如果一个人老带着悲观、愤世嫉俗的思想频率,那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上了!
在公司这一年多,我遇到了许多问题也学着解决了许多问题,最大的收获是遇事要冷静,踏实工作,用积极的心态面对事情。明白了社会上,不是所有人都可以和想象的一样美好,不是所有的人和事都与自己的价值观一致。就像书中说的,当某些事或人触碰到自己的观点与想法时,要学会接纳,不要浪费精力在不可改变的事物上。因为人受苦的根源就是看不清自己的位置,胡乱追求攀附,所以要整理一下自己,改变自己的态度,转换角度去看事物,或许是一片光明。
今后的工作和生活中,取其对自己有用的养分,改善充实自己,用积极的心态做人做事,踏实做好每件事,相信好运总会来临。毕竟,上天是不会辜负每个认真生活,努力工作的人。
《遇见未知的自己》读书笔记优秀领悟4
看了张德芬女士的《遇见未知的自己》,当看到开篇那场奇怪的对话,一个神秘睿智的隐居老者问女主人公一个奇怪的问题:“你是谁?”我怔住了,我默默沉思了良久,一直想不到一个确切的答案。
“我是谁?”不知道大家有没有想过这个问题,就我自己而言,曾几何时我一直都很迷惑:我是谁,我来到这个世上为了什么。我是杨欢,不,名字只是个代号。我是一名大三学生,不,职称只是个身份认同。我到底是谁,恐怕我无法正面回答这个问题。不管我是谁,最起码我是我的身体和我的一切思想情感的集合体。
撇开“我是谁”这个问题,我们不妨想想“我们来到这世上是为了什么?”答案是丰富多彩的。我为了享受生活而来到了世上;我来到世上不为什么,只为一生平平安安;我为了赚很多钱,买名牌车,买豪宅……这又是一个令人头疼的问题,或许有人会说,当母亲诞生下我那一刻,我就自然地来到这个世上,我来到这个世上是由先天决定的。不错,我们无法决定我们的出生,但既然来了,就得好好地过,有所追求,有所梦想,为了自己的梦想而不懈奋斗。“为了什么?”这个问题从我们懂事开始就得彻底想清楚。我们不是为了谈恋爱而谈恋爱,而是在正确的时间遇到彼此有感觉的人;我们不是为了结婚而去结婚,而是遇到能牵手走一辈子的人。如今,可怜天下父母心,父母们急着为儿女找对象,闪婚现象层出不穷,但闪离也不在话下。所以,我们应该想清楚自己来到这世上,最想要的是什么,明白了这一点,就矢志不渝地朝着自己的需求奋斗,这才不枉此生!
很荣幸在有生之年巧遇《遇见未知的自己》一书,它让我彻底反思了自己的人生,它也让我更加坚定了自己的追求,我会一直坚持自己的初衷,不懈奋斗。
《遇见未知的自己》读书笔记优秀领悟5
《秘密》、《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》是三本有所关联的书。当时一开始我是读《秘密》的,里面的观点我太不能理解也不能接受了,真是一头雾水,糊里糊涂的。《秘密》里唯一解释的就是主张吸引力法则,然后就是要求你必须完完全全地去相信,去执行,最后你就会成功了。
这是一本理论性太强,又颇抽象的书。至于《遇见未知的自己》和《遇见心想事成的自己》也是挺令人费解的书,不过这算是在众多身心灵书籍里面最好读的了,里面通过一个故事,将《秘密》的很多观点渗透在其中。因此,如果你不加思考的话,很可能会陷入单纯读小说的局面,若果你肯思考,那就会越想越多,越想越复杂,一旦你想通了,就会豁然开阔了。当时我看这本书的时候看得很慢,因为思考是很费时的,同时一直想过多了,头会痛而且脑也转不灵活。
所以读这本书是挑战性的。书中通过描写主人公对老人的一个一个问题的思考、回答、感悟,层层递进,引人深思。另外这本书的行文和结构布局也有所创新,给人很独特的印象。主要情节:若菱,自名校毕业,拥有令人羡慕的工作,但心中却不时的自问:为什么我不能拥有想要的生活?为什么我不快乐?我该如何当自己生命的主人?
在一个下雨的冬夜,若菱巧遇一名智慧老者,在与智者数度交谈的过程中,她渐渐填补不快乐、挫败的心灵缺口,寻回最真实勇敢的自我…主人公遇到的问题正是生活中人类遇到的普遍又困扰的问题,不妨尝试着将自己置身于故事当中,去寻找你潜意识里的真实答案吧!
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