江苏学生膳食调查报告
江苏学生膳食调查报告
入量不足,多数学生蔬菜种类摄入不全。
“根据中国营养学会公布的标准,学生每天摄入的蔬菜种类应该大于5种,而调查中半数学生没有达到这个标准。”教育部高校体育教学指导委员会专家张蕴琨教授发布了“江苏省中小学生膳食营养调研报告”的主要内容。
张蕴琨介绍说,学生每天摄入的蔬菜中应至少有5种,其中三分之二是深色蔬菜,如菠菜、苋菜、西红柿等。
调查结果显示,江苏小学生平均每天摄入蔬菜种类达到3种以上的比例仅为34.95%,情况比较糟糕,并且男生女生无显著差异,城乡没有显著差异,苏南高于苏中和苏北。
喝水不足孩子频频便秘
调查中,专家们发现孩子的饮水量严重不足。
“大部分学生喝水量不达标。”张蕴琨教授介绍说,长期饮水不足给孩子带来健康负面影响。比如长期便秘,皮肤差,关节有异常,甚至影响代谢埋下隐患。
一般来说,小学生每日饮水量超过6杯,达到1200毫升。中学生饮水量达到1600毫升,喝8杯水。“如果有体育课,喝水量应增加。”张蕴琨教授建议,家长应经常向孩子传递多喝水的理念,跟孩子商量好喝水时间。“碳酸饮料及含糖分、香精的.饮料尽量少喝。”
家长不会配餐
可请APP指导
昨天,张蕴琨教授展示了“学生营养配餐”APP。“我们强调吃动平衡,根据孩子的身体发育状况及每天的运动量为他们制定合理的餐谱。”
记者注意到,点开软件,手机界面跳出“本周菜谱”。家长须注册孩子基本信息。输入孩子的年龄、身高体重及每天的运动量。软件会为每名学生度身定做营养配餐。一周7天每日三餐都安排得妥妥的,不用操心了。
举个例子,比如12岁的男生,身高140厘米,体重35公斤;“身体活动”一栏,孩子跑步时间100分钟,体育课50分钟,课外活动20分钟,广播体操20分钟。上学步行20分钟,自行车30分钟,做家务10分钟。晚上打篮球30分钟。软件为他制定的午餐为:花卷95克,清炒豌豆苗50克,干煸刀豆50克,葱爆羊肉50克。每种菜品均有可替换。
小学生每日营养标准
谷类薯类300-400克
蔬菜类300-400克
水果类200-300克
肉类140-160克
蛋类50克
大豆坚果类30-50克
奶类300克
水1200毫升
中学生每日营养标准
谷类薯类400-500克
蔬菜类400-500克
水果类250-400克
肉类150-180克
蛋类50克
大豆坚果类40-50克
奶类300克
水1600毫升
相关文章
弱电工程述职报告怎么写2023-07-15 16:46:53
行政助理离职报告2023-07-22 13:56:22
校长和领导班子的述职报告2023-07-19 08:57:17
助理辞职报告范文汇总八篇2023-07-09 11:11:17
财务辞职报告2023-07-18 20:29:31
最新初中校长工作的述职报告范文2023-07-10 02:26:11
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-05-05 08:38:37
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-05-05 08:32:42
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:28:35
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:26:11
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:22:38
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-05-05 08:18:11
关于大学生课外阅读的调查报告2023-07-06 14:46:48
工程技术部述职报告2023-07-19 13:39:50
在幼儿园的暑假工作实践报告范文2023-07-22 16:37:13