柔
柔中有刚，刚中有柔，刚柔相济。
健
健美，即要有力度感，神态、体态有支柱，不是软塌塌的。
韵
韵律、韵味，即音乐性，有情感，有音乐感。
美
舞蹈是美的艺术，看了以后使人得到美感，受到鼓舞教育。动作的美，体态的美。形神要兼备，使人觉得确实是艺术品，叫人赏心悦目，能打动心弦。
情
艺术是感情的表达。情是舞蹈的核心。形寄于舞，舞表之情，形神兼备，情舞交融，把深刻的心理和优美的意境表现出来.
懒惰
习舞之首忌
众所周知舞蹈是一门残酷的艺术,殊不知残酷于何处。
1、训练艰苦是其第一苦,一个专业的舞者需要用辛勤的汗水和殷勤的血水浇灌成长,是无法自夸的艺术，你一定要坚信一分耕耘终会有一分收获。
2、意志的磨练是其第二苦,扎实的基本功需要在枯燥而痛苦的程式下坚持不懈地积淀,优美的舞姿需要在一次次费心的磨练。
舞蹈是没有办法偷懒的,偷没偷懒一舞便知
修正方案：给自己定目标、下决心、持之以恒刻苦训练，如果不能坚持趁早放弃!
求质不求情:机器人塑造之缘由
这是最痛心疾首的一条，能够受这条约束的朋友大部分都是吃了很多苦的，他们上课特别认真，训练也毫不含糊，但是没有注重舞蹈最重要的情感表达，最终成为机器人(动作线条漂亮、技巧娴熟完美、情感单一不能够融入作品人物)。
舞蹈中腰部的效果
腰部是人体的主要组成部分，腰部的脊椎作为一根独立的支柱，承担着人体百分之六十以上的重力，人体平时的生理活动包含行走、跳动、蹲起或许是站立都需求凭借腰部的力气来完结。尤其是在舞蹈的学习扮演过程中，腰部是衔接上下身的纽带，脊椎的衔接方法不只起到结实支持人体的效果，一起又能使身体各部位灵敏运动。舞者依托杰出的腰部力气与背部的肌肉操控，能够让技能动作在速度、力度等方面体现出舞蹈刚柔并济的特色。所以关于一名舞蹈艺人来说，假如没有注重对腰部的专项操练，那么将很难展现出舞蹈的艺术魅力。
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