北考网

火锅食材知识最新大全

时间:2023-06-14 11:13:19 文/张东东 知识北考网www.beiweimall.com

养生食材

1. 山药

功效:固肠胃,止泻痢,增强呼吸道的抗病能力,还有抗老化的作用,是近来非常受欢迎的养生食材。

适合对象:不论大人、小孩或男人、女人都非常适合,尤其是糖尿病患,建议可替代米饭来食用。

好吃秘诀:山药可以生吃,煮久容易糊掉,所以要吃的时候再下,稍烫煮即可食用。

2. 高丽菜

功效:有治疗胃溃疡、便秘、贫血和美白肌肤等功效。

适合对象:适合胃常发炎又喜爱吃火锅的人。

好吃秘诀:吃火锅多放一些高丽菜可以增加汤头的甜度,煮久也不易烂掉,能保有其脆度。

3. 大白菜

功效:维生素C含量特多,有清热退火等功效,若怕火锅热量太高,可多吃大白菜均衡一下。

适合对象:适合冬天爱吃火锅又容易上火者,但寒性体质者〈口水多、分泌物多、小便频数、手脚冰冷等症〉则应少食用,若爱吃可多加一些生姜。

好吃秘诀:煮久煮烂反而好吃。

注意事项

吃火锅先涮两食物

很多人吃火锅时都先吃羊肉,然后海鲜、青菜,最后吃点土豆、红薯等,其实这个顺序并不是最佳选择。从健康的角度出发,吃火锅应该先素后荤,并且最好先涮土豆和红薯。这是因为土豆和红薯中含有大量的淀粉,“主食”和“蔬菜”的特性都兼备。涮肉时吃些淀粉类食物一方面能保护肠胃,因为火锅一般味道较刺激,会伤肠胃,而土豆和红薯中丰富的淀粉能在胃肠内形成黏膜,保护肠胃免受伤害。另外一方面,先吃淀粉类食物可以增强饱腹感,减少吃肉和海鲜的量,同时还能避免先吃肉带来的蛋白质浪费。土豆和红薯中还含有大量的膳食纤维,能减少身体对脂肪和胆固醇的吸收。此外,与传统的油酥烧饼、杂粮面条比起来,土豆和红薯中的维生素、矿物质、膳食纤维等都略胜一筹。因此,用土豆和红薯代替传统主食,能让身体得到更多营养。

除了进食顺序,酱料选择也关系饮食健康。如果涮火锅时点的海鲜类的菜品比较多,酱料就尽量不要再选择海鲜口味,以免导致嘌呤过高。香油蘸料脂肪含量较高,高血脂人群不适宜。而芝麻酱则比较适合胃肠不好的人。南方常见的酱料中辣椒酱、豆瓣酱中的盐分偏高,高血压人群不适合,建议用醋、葱、姜、蒜调配的调料代替。

吃火锅时空气要流通

若用炭炉烧火锅,各位就应当小心了,一定要打开窗户,让空气流通;空气不流通,室内缺氧,木炭燃烧不透时,会产生大量的一氧化碳,容易使人中毒,中二氧化碳毒往往不易发觉的,因吃火锅时同时喝了酒,把中毒的症状像恶心、头晕、呕吐及头痛误为醉酒,中毒重者,会发生昏迷、血压下降及口唇呈樱桃红色等,所以若用炭炉烧火锅时千万留意室内通风。

毛肚是什么

文章开头提到「幸好牛有四个胃,不然还真不够重庆人涮的」,这其实是句戏言,牛作为反刍动物确实有 4 个胃,也都很好吃,但成为火锅灵魂的只有 1 个——看起来像一页页的书的瓣胃,就是我们热爱的毛肚。

瓣胃,质地薄脆,多煮易老,特别适合涮烫吃。一向自诩不吃内脏的老外,把它称作 butcher’s bible,即屠夫的圣经,可见这瓣胃的地位之高。瓣胃除了产出毛肚,也产出百叶。

有一个问题,为什么毛肚还分黑的和白的?

其实毛肚原本带一层黑色表层,白毛肚是经过加工后的,去除掉表层。正规厂家通过清洗、蒸汽、煮熟后,机器搓揉,使其脱掉表面黑色物质。也有不良商家为了降低成本和凸显卖相,会使用火碱或者双氧水褪色,对健康有害。

现在的高端毛肚火锅,用木瓜蛋白酶处理毛肚,既能保证健康,又能部分适当分解毛肚中的黑色表层,让它变得脆嫩 Q 弹。

相关文章

紫罗兰的种植方法及价值2023-06-06 06:34:04

白露节气的养生指南2023-06-17 00:38:33

食品安全基础知识大全2023-06-07 14:44:10

羽毛球文化知识大全2023-06-06 03:53:37

美术知识常识大全最新2023-06-19 17:26:07

交通安全常识小学介绍2023-06-04 00:18:27

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

恐龙那些知识最新2023-06-02 05:54:34

怎样养狗知识大全2023-06-07 00:38:18

中华鲟鱼知识最新大全2023-06-13 11:28:19

热门排序